- 2020年6月29日
- 2020年10月11日
お尻と太もものセルフケアで、坐骨神経痛を和らげるストレッチ
お尻、足、ふくらはぎなどの痛み（坐骨神経痛）でお悩みではありませんか？今回は、坐骨神経痛を自分で楽にする方法を動画付きでお伝えします。坐骨神経痛を楽にするストレッチを知りたい人は、ぜひこの記事をご覧ください。
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2020年6月
- 2020年6月28日
- 2020年12月21日
マッサージボールの効果的な使い方｜KOOLSEN・トリガーポイントMB
セルフケアとして、マッサージボールを使ってみてはいかがですか？この記事では、鍼灸整体師がトリガーポイントや筋肉のこりにマッサージボールを使った感想をお伝えします。実際の、使い方も記事にしましたので、どうぞご覧ください。
- 2020年6月27日
- 2020年9月9日
鍼灸師が、妻に美容鍼をプレゼントした話
たまには、ちょっとしたプレゼントで妻をねぎらうのもいいかもしれません。夫婦の関係がよくなると、家庭内のストレスもスッキリして精神が良好に保たれます。僕は鍼灸師らしく、あれをプレゼントしました。
- 2020年6月25日
- 2020年9月11日
【眼精疲労のあなたへ】iPhoneの目に優しい設定おすすめ６選
iPhoneの見過ぎで目が疲れていませんか？この記事では、目に優しいiPhoneの設定方法をお伝えします。眼精疲労なのに、携帯を使ってしまう人は、この記事を参考にしてください。
- 2020年6月17日
- 2020年9月11日
デスクワーク用の姿勢矯正クッションに効果がある理由
鍼灸整体師が姿勢矯正クッションを試してみました。姿勢矯正クッションは実際に効果があるかどうか知りたい人は、この記事をご覧ください。
- 2020年6月10日
- 2020年9月6日
すぐにできる『イライラ』のコントロール方法を考えてみました
今回のテーマは、「いらいら」のコントロール方法です。 日常的な「いらいら」の感情をなんとかしたい人は、この記事をご覧ください。 ひがし こんにちは。 熊本の鍼灸整体師のひがしだいす […]
- 2020年6月9日
- 2020年9月11日
３６歳の僕がスマホのゲームにはまったけど、やめることができた話
ゲームにのめり込みすぎて、困っていませんか？この記事では、ゲームの依存から抜け出した僕の実体験をもとに、科学的な知見から、ゲームをやめる方法を解説します。ゲームのやめるきっかけや、ゲームのやめ方を知りたい人はこの記事をご覧ください。
- 2020年6月4日
- 2020年9月6日
【要約・レビュー】スタンフォードのストレスを力に変える教科書
＜「スタンフォードのストレスを力に変える教科書」ケリー・マクゴニガル著＞は、ストレスの正しいとらえ方、付き合い方について書かれた本です。 本書で語られるのは、ストレスは実は、そんな […]
- 2020年6月4日
- 2020年9月11日
今日からできる、ストレスを味方につける方法
今回のテーマは、ストレスを味方にする方法です。 ストレスへの対処法を知りたい人は、この記事をご覧ください。 ひがし こんにちは。 熊本の鍼灸整体師のひがしだいすけです。 簡単に自己 […]
