- 2020年7月3日
- 2020年9月29日
骨盤後傾のストレートバックや猫背を自力矯正！｜チェック方法とストレッチ
ストレートバックや反り腰による腰痛で悩んでいませんか？この記事では、骨盤の前傾や後傾を自分で判定してそれに合わせた、自分でできる骨盤矯正の方法をお伝えします。慢性腰痛で悩んでいる人は、ぜひご覧ください。
MONTH
2020年7月
- 2020年7月7日
- 2020年9月12日
ダイエットしたければ、まずは睡眠を改善しよう｜適切な睡眠時間も解説！
ダイエットに睡眠が必要？この記事では、ダイエットを効率的に行うための睡眠の質の向上について、伝えます。ダイエットに取り組んでいる人や、ダイエットをしようと思っている人はぜひご覧ください。
- 2020年7月9日
- 2020年9月11日
あなたのミカタ♪”自律神経”について語ってみます。
自律神経について興味がありますか？われわれの体の機能を調整してくれる自律神経は、われわれの大切な健康のパートーなーと言えそうです。この記事では、自律神経について分かりやすく解説しつつ、日常で起こる自律神経の反応についても分析を試みました。自律神経について興味がある人は、この記事をご覧ください。
- 2020年7月10日
- 2020年9月11日
仕事中に眠くなる悩みには、即効性がうれしい”コーヒーナップ”
コーヒーナップは、ご存じですか？コーヒーを飲んだ後にすぐに仮眠をとることで、仕事の作業効率がアップします。この記事では、コーヒーナップの実践方法について伝えますので、どうぞご覧ください。
- 2020年7月11日
- 2020年9月9日
デスクワークにおすすめの肩腰が楽なクッション10選｜選び方も解説
デスクワーククッションをお探しではありあませんか？肩こり、腰痛のプロである鍼灸整体師が、おすすめクッションをアマゾンレビューをもとにまとめました。肩こりや腰痛を楽にしてくれるデスクワーク用のクッションを探している人は、ぜひこの記事をご覧ください。
- 2020年7月12日
- 2020年9月9日
朝、起きるときに腰が痛い場合の解決方法
朝の起床時の腰痛で悩んでいませんか？この記事では、現役の鍼灸整体師が、朝の腰痛の解決方法を３つ紹介します。朝の腰痛で、悩んでいる人はぜひ、この記事をご覧ください。
- 2020年7月13日
- 2020年10月7日
ストレスや疲れに効果がある”マインドフルネス”を解説します
マインドフルネスに興味がありませんか？この記事では、マインドフルネスとはなにか？、マインドフルネスの実践方法を解説しています。マインドフルネスに興味がある人は、この記事をご覧ください。
- 2020年7月14日
- 2020年9月13日
悩み、不安、ストレスを解消するためのオーディオブックでも聞ける本５選
メンタルを強化してくれるような本をお探しではありませんか？この記事では、メンタル強化になるオーディオブックを紹介します。初めてのAmazonオーディブルだと、無料でオーディオブックが手に入ります。メンタル強化本を探しているひとは、ぜひこの記事をご覧ください。
- 2020年7月15日
- 2020年9月9日
【鍼灸整体師が解説】草むしりで腰痛にならないための対策方法
草むしり後の腰痛でお悩みではありませんか？この記事では、腰を痛めない草むしりの工夫や、セルフケアの方法をお伝えしています。草むしり後の腰痛で、悩んでいる人は、ぜひこの記事をご覧ください。
- 2020年7月15日
- 2020年7月31日
鍼灸師が、かなり丁寧にお灸のやり方をブログで説明します
お灸のやり方が、わからないなどございませんか？この記事では、灸のやり方について鍼灸師が、かなり分かりやすいように記事を書きました。お灸のやり方が分からない人や興味がある人は、どうぞこの記事をご覧ください。
