- 2020年8月29日
- 2020年12月16日
ピラティス初心者がオンラインでレッスンを受けた感想｜効果は？ヨガとの違いは？
姿勢を整えたり、ダイエットに良いと言われているピラティスについて興味がありませんか？この記事では、ピラティスの初心者が、オンラインでピラティスを受けた経験をもとに記事を書きました。ピラティスの効果、ヨガとの違いについてもお伝えします。ピラティスをオンラインで受けることに、興味がある人はこの記事をご覧ください。
MONTH
2020年8月
- 2020年8月28日
- 2020年12月5日
正しい姿勢で立ち、歩行するには？壁から離れ、重心と骨盤の２つを意識！
正しい姿勢を保つ方法をお探しではありませんか？この記事では、重心と骨盤による原因別の正しい姿勢の保ち方を解説します。写真付きで、詳細に伝えますので、正しい姿勢の保ち方を知りたい人はこの記事をご覧ください。
- 2020年8月26日
- 2020年12月2日
【初回無料】オンラインヨガのソエルを受けた感想｜初心者の体験レッスンのレビュー
オンラインヨガを受けてみました。鍼灸整体師の目線で、オンラインヨガの「ソエル」を実際に受けてみた感想を詳しく語ります。オンラインヨガについて、興味がある、やってみたい、やろうかどうか迷っているという人は、どうぞこの記事をご覧ください。
- 2020年8月25日
- 2020年12月6日
膝の外側の痛みが軽くなるセルフケア８選【ランナー膝】
ランニングやウォーキングで膝の外側が痛くなるということはありませんか？この記事では、膝の外側が痛くなる原因をお伝えしたうえで、その原因にどのように対処すればいいかをお伝えします。膝の外側の痛みを楽にするための、ストレッチやマッサージ方法を、走り方や歩き方を知りたい人はこの記事をご覧ください。
- 2020年8月23日
- 2020年12月18日
膝が曲がらない場合に、おすすめなストレッチは？｜大腿四頭筋のストレッチやマッサージ
膝が曲がらないことで、困っていませんか？この記事では、膝が曲がらないことや痛くなることについて、ストレッチをはじめとした自分でできる対策を原因別に５つお伝えします。膝が曲がらない、痛くなることでお困りの方は、ぜひこの記事をご覧ください。
- 2020年8月22日
- 2020年9月12日
ストレスで筋肉が緊張して痛くなる理由｜痛みへの対策とストレスの解消法も紹介
ストレスによる筋肉の緊張やこりで悩んでいませんか？この記事では、ストレスでなぜ筋肉が緊張してしまうのかを説明して、さらに、ストレスで筋肉が緊張してしまわないための根本的な解決方法をお伝えします。ストレスによる筋肉の緊張で悩んでいる人は、この記事をご覧ください。
- 2020年8月22日
- 2020年12月21日
不安を解消してストレスフリーになる方法４選｜マインドフルネス・ストレッチ・・・
不安感で辛い思いをしていませんか？この記事では、自分で不安を解消する方法をいくつかお伝えします。不安で体調を崩したり、日々を楽しめていない人は、この記事をご覧ください。
- 2020年8月20日
- 2020年9月9日
膝の痛みが楽になるストレッチ｜痛みの原因は関節のねじれかも！？
膝の痛みでお悩みではありませんか？この記事では、膝のねじれ（ニーイントゥアウト）ることによる膝の痛みを楽にする方法をお伝えします。膝の痛みで困っていて、原因が分からない場合は、ねじれが原因の可能性もあるので、この記事を読んで確認してみてください。
- 2020年8月19日
- 2020年9月9日
首こりを解消するためのストレッチ｜座って簡単にできます
デスクワークやスマホによる、首のこりでお悩みではありませんか？この記事では、首のこりを解消するのにとっておきの方法を４つお伝えします。椅子に座ってできる簡単なストレッチですので、記事を読んで、どうぞストレッチをお試しください。
- 2020年8月18日
- 2020年9月9日
肩こりの原因と解消する方法を徹底解説！ストレッチ・マッサージ・温め
肩こりでお悩みではありませんか？この記事では、肩こりを根本解消するためのストレッチと、肩こりを一時的にすぐに楽にするためのセルフマッサージ方法をお伝えします。肩こりで悩んでいる人は、この記事をご覧下さい。
