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2020年8月

  • 2020年8月3日
  • 2020年9月18日

腰痛・坐骨神経痛を楽にするおしりのストレッチ方法5選

効果的なおしりのストレッチの方法を探していませんか?この記事では、腰痛や坐骨神経痛を楽にするためのおしりのストレッチ方法を5種類お伝えします。さらに、ヒップアップや小尻のためのエクササイズについてもお伝えします。おしりのストレッチについて知りたい人は、この記事をご覧ください。

  • 2020年8月4日
  • 2020年9月6日

夫婦の話し合いでストレスをためないようにする方法を考えてみる

夫婦間の溝で、悩んでいませんか?夫婦間に、深い溝ができてしまうと、家庭でもストレスを抱えることになってしまい、健康にも悪いです。この記事では、夫婦間のストレスをためないような話し合いの仕方について考えてみました。夫婦の溝で悩んでいる人は、この記事をご覧ください。

  • 2020年8月6日
  • 2020年9月23日

【簡単!】広背筋のストレッチ方法|デスクワークでガチガチの背中が楽になる!

広背筋のストレッチをお探しですか?この記事では、広背筋のストレッチについてお伝えいます。広背筋が硬くなると、腕を挙げる際に痛みが出たり、腕が挙げずらくなることがあります。広背筋をストレッチして、腕が上がりやすくする方法が知りたい人は、この記事をご覧ください。

  • 2020年8月7日
  • 2020年9月17日

おしりのトリガーポイントをマッサージして、腰を超絶に軽くする方法

お尻の痛み、腰痛、足の痛みでお悩みではありませんか?そういった場合のセルフケアとして、おしりのトリガーポイントをマッサージするのがおすすめです。この記事では、テニスボールを使ったおしりのトリガーポイントのマッサージ方法を徹底解説します。

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