- 2020年8月29日
- 2020年12月16日
ピラティス初心者がオンラインでレッスンを受けた感想|効果は?ヨガとの違いは?
姿勢を整えたり、ダイエットに良いと言われているピラティスについて興味がありませんか?この記事では、ピラティスの初心者が、オンラインでピラティスを受けた経験をもとに記事を書きました。ピラティスの効果、ヨガとの違いについてもお伝えします。ピラティスをオンラインで受けることに、興味がある人はこの記事をご覧ください。
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正しい姿勢を保つ方法をお探しではありませんか?この記事では、重心と骨盤による原因別の正しい姿勢の保ち方を解説します。写真付きで、詳細に伝えますので、正しい姿勢の保ち方を知りたい人はこの記事をご覧ください。
オンラインヨガを受けてみました。鍼灸整体師の目線で、オンラインヨガの「ソエル」を実際に受けてみた感想を詳しく語ります。オンラインヨガについて、興味がある、やってみたい、やろうかどうか迷っているという人は、どうぞこの記事をご覧ください。
ランニングやウォーキングで膝の外側が痛くなるということはありませんか?この記事では、膝の外側が痛くなる原因をお伝えしたうえで、その原因にどのように対処すればいいかをお伝えします。膝の外側の痛みを楽にするための、ストレッチやマッサージ方法を、走り方や歩き方を知りたい人はこの記事をご覧ください。
膝が曲がらないことで、困っていませんか?この記事では、膝が曲がらないことや痛くなることについて、ストレッチをはじめとした自分でできる対策を原因別に5つお伝えします。膝が曲がらない、痛くなることでお困りの方は、ぜひこの記事をご覧ください。
ストレスによる筋肉の緊張やこりで悩んでいませんか?この記事では、ストレスでなぜ筋肉が緊張してしまうのかを説明して、さらに、ストレスで筋肉が緊張してしまわないための根本的な解決方法をお伝えします。ストレスによる筋肉の緊張で悩んでいる人は、この記事をご覧ください。
不安感で辛い思いをしていませんか?この記事では、自分で不安を解消する方法をいくつかお伝えします。不安で体調を崩したり、日々を楽しめていない人は、この記事をご覧ください。
膝の痛みでお悩みではありませんか?この記事では、膝のねじれ(ニーイントゥアウト)ることによる膝の痛みを楽にする方法をお伝えします。膝の痛みで困っていて、原因が分からない場合は、ねじれが原因の可能性もあるので、この記事を読んで確認してみてください。
デスクワークやスマホによる、首のこりでお悩みではありませんか?この記事では、首のこりを解消するのにとっておきの方法を4つお伝えします。椅子に座ってできる簡単なストレッチですので、記事を読んで、どうぞストレッチをお試しください。
肩こりでお悩みではありませんか?この記事では、肩こりを根本解消するためのストレッチと、肩こりを一時的にすぐに楽にするためのセルフマッサージ方法をお伝えします。肩こりで悩んでいる人は、この記事をご覧下さい。