【徹底解説!】おすすめのストレッチポール|長さや太さ、選び方のポイント

ひがし
どうも。鍼灸整体師ライターのひがし(@higashinkyu)です。

あなたにおすすめのストレッチポールを紹介します。あなたの体形や体の状態により、適したストレッチポールも変わってきます。

私は過去に、5本のストレッチ用ポールを購入したことがあります。現在も手元にあるのは、LPN、La-vie、Primasoleの3本のストレッチ用ポールです。

そこで、現在も手元にあるストレッチポールをレビューしつつ、ストレッチポールの選び方を解説します。

おすすめのストレッチポールも紹介しますので、どうぞ参考にしてください。

ひがし
この記事を読むことで、ストレッチポール選びに失敗せずに、自分に合ったものを選べますので、どうぞご覧ください。

ストレッチポールの正規品と類似品の違い

ストレッチ用ポールとは、ストレッチのために使う筒状のポールのことです。

LPN社製のストレッチポールが正規品で、それ以外は類似品になります。

ここでは、ストレッチポールの正規品と類似品の違いを解説します。

正規品(本物)のストレッチポールは、LPN社製の製品のみ

引用元:Amazon(LPN)

ストレッチポールは商標登録されています。そのため、ストレッチポールと名乗ることができるのは、LPN社製のストレッチポールのみなのです。

つまり、ストレッチポールで正規品と言われれば、LPNのストレッチポールということになります。

その他の会社では、ストレッチポールを商品名で使えません。そのため、会社ごとに○○ポール、○○フォーマーなどそれぞれの名前が付いた商品が販売されています。

ストレッチポールの本物と類似品の違いは、ブランドと品質、価格

本物と類似品がある場合、その違いについては気になるところですね。

ひがし
結論から言うと、ブランド力や耐久面には違いがあるが、使い勝手には違いはないというのが私の感想です。

ストレッチポールとしてのブランド力の違いがある

LPN社のストレッチポールには、ブランド力があります。ブランド力がある理由は、次の2点です。

  • 商標登録されている
  • JCCAが認めているストレッチポールである

JCCAというのは、一般財団法人日本コアコンディショニング協会というストレッチポールの普及に努めている団体のことです。

ブランド力があるがゆえに、フィットネス、治療院などの健康に携わるような人は、LPNストレッチポールのことを知っている人が多いです。

そのため、仕事で使う場合や、スポーツジムで使う場合は、LPNのハイグレードなストレッチポールの方が、気分的に堂々と使えるメリットがあります。

正規品は価格が高くて、類似品は安い

LPNのストレッチポールである正規品のストレッチポールEXストレッチポールMXは、どれも1万円くらいします。価格が高いですが、満足度や評判も高いです。

最近は、アマゾン限定販売のLPNストレッチポールスターターが6~7千円で販売されています。

しかし、素材が違うためか、従来の正規品ほどの高い評判ではありません。

類似品は千円~6千円の価格帯で、比較的に安価です。評判はストレッチポールによって、違います。

正規品と類似品の乗り心地に、大きな違いはない

ストレッチポールの類似品であるストレッチ用ポールも、LPNストレッチポールとを乗り比べて、それほど大きな違いがないと、私は感じています。

というのも、乗り心地にもっとも影響を与えるのは、ストレッチポールの太さや固さだと思っているからです。

事実、アマゾンレビューを分析したり、当院にお越しになった人がストレッチポールを試したりした際も、ブランドの違いよりも太さや固さの感想を述べる人が多いのです。

そのため、乗り心地の良いストレッチポールを選びたい場合は、ブランドよりも太さや固さを加味して選んでいく必要があるでしょう。

LPNストレッチポールの耐久性はすばらしい

長期間使った場合は、LPNストレッチポールの耐久性は、本当にすばらしいと感じています。

なぜなら、私はLPNのストレッチポールを7~8年くらい使っていますが、全然色あせることもないし、何回乗ってもへたらないからです。

ひがし
LPNのストレッチポールには、本当に長年お世話になっています。

私が所有しているストレッチ用ポールには、PrimasoleとLa-Vieのポールがあります。両者とも、購入して1年くらい経ちましたが、今のところ問題ありません。

耐久性にはカバーの有無も影響を受けるでしょう。長く使っていきたい場合は、カバー付きのものを選ぶといいですね。

ストレッチポールの正規品と類似品のどちらがおすすめなのか?

以上から考えると、次のような人は正規品がいいがいいでしょう。

  • 価格が高くても、良いものを使いたい人
  • ジムや仕事で使う人で、ブランドにこだわりたい人
  • 良いものを、長く使っていきたい人

対して、次のような人は類似品を購入してはいかがでしょうか?

  • まだ運動に慣れてくて、続くかどうか不透明な人
  • それほど、頻繁に使う機会がない人
  • 自宅で気が向いたときに使いたい人

ここまでで、ブランド力、機能性、耐久性についての違いについて解説しました。

自分に合ったストレッチポールを選ぶ場合、さらに重要な事項はサイズです。

ひがし

ストレッチポールには、長さと太さの種類があります。

サイズを失敗すると、かなり後悔するので、しっかり確認してください。

ストレッチポールのサイズ選びは最重要

ストレッチポールのサイズには、「長さ」と「太さ」があります。

ストレッチポールの長さと太さが、自分にあったものを選べるように、しっかりサイズは確認しましょう。長さは、主に90cmと98cm。太さは10~15cmです。

スポーツ店で90cmを選んで、短かすぎて使いづらかったということにならないように注意してください。

ひがし
ストレッチポールにサイズがあることすら知らなかった人は、以降はしっかり確認してくださいね。

ストレッチポールの長さには、90cmと98cmがある

ストレッチポールの長さ比較

ほとんどのストレッチポールが、90cmと98cmのどちらかです。

ハーフストレッチポールとショートストレッチポールは、今回の説明からは省いております。

ひがし
ストレッチポールにサイズの違いがあることを知らずに、購入して失敗した人もいるため、慎重に長さを選びましょう。

98cmのストレッチポール

170cm以上の身長の人は、必ず98cmのストレッチポールにした方がいいです。

なぜなら、90cmのストレッチポールだと、乗った際に頭がストレッチポールからはみだしてしまうからです。

頭がストレッチポールから出た状態だと、首を痛める可能性があります。

ひがし
私の身長は170cmですが、90cmのストレッチポールはギリギリでしたね。
約98cmのストレッチポールの例
LPNストレッチポールEXPrimasoleエクササイズポールGrongヨガポール
長さ98cm98cm98cm
太さ15cm15cm15cm
芯材発砲オレフィン系樹脂発砲オレフィン系樹脂EVA
カバー合成皮革合成皮革※2PUレザー
アマゾンレビュー(最高5)4.64.34.4
重量900g900g900g
付属品エクササイズDVDなし説明書
カラー5色4色※37色
硬さ※1硬め硬め柔め
価格帯約1万円3~4千円3~4千円
※1 固さは、アマゾンレビューを参考に決めています。
※2 パンチングレザー(メッシュタイプ)か通常のレザーで選択できる
※3 パンチングレザー2色、レザー2色の合計4色
LPNストレッチポールEX

誰もが認めるストレッチポールの正規品。付属のエクササイズDVDには、ストレッチポールの基本「ベーシックセブン」が収録されています。
そのため、使い方が分からない人も、すぐにストレッチポールの基本を学びながら運動ができます。
徹底した品質管理の下で製造されるストレッチポールは、健康維持やスポーツのコンディショング維持のお供として、長年使い続けることができます。
Primasoleエクササイズポール

耐久性が高い発泡オレフィン樹脂を採用したポール。さらに、カバーには合成革が使われているため、水や汗をはじいてお手入れがしやすいです。
色は、青、白、ネイビー、黒の4色。自分の好みに合ったポールで、エクササイズを楽しめます。
LPNストレッチポールの料金に手が届かない場合は、Primasoleを検討してみるといいでしょう。
Grongストレッチ用ポール

LPNのストレッチポールに比べて、気にならないレベルで柔らかいポールです。Amazonの感想でも、LPNにとても近いという意見もあります。
自宅でGrong、ジムでLPNを使っているというストレッチポール愛好家もいます。
色が、8色と多彩なのも特徴です。
赤、水色、薄ピンク、黒、青、緑、オレンジ、ピンクから選べます。

90cmのストレッチポール

90cmのストレッチポールの利点は、持ち運びがしやす事です。

そのため、ストレッチポールを頻繁に移動させる女性にはおすすめでしょう。

約90cmのストレッチポールの例
LPNストレッチポール スターター東急 リセットポールLa-Vie ストレッチローラー
長さ90cm90cm90cm
太さ15cm14.5cm15cm
芯材発砲ポリプロピレン合成樹脂EVA
カバーポリエステルポリエチレンなし
アマゾンレビュー(最高5)3.84.23.7
重量約570g約670g不明
付属品エクササイズ冊子説明書なし
カラー4色2色パープルのみ
硬さ※1硬め※柔め柔め
価格帯約6千円3~4千円約3千円
※1固さは、アマゾンレビューを参考に決めています。
※2 LPNストレッチポールEXやMXよりも硬い
LPNストレッチポールスターター

LPNストレッチポールEXと比べて、やや硬い素材の発泡ポリプロピレンEPPを採用。料金もややお得になっています。
色は、クリーム色、ピンク、青、黄色、黒があり、好きな色を選択できます。
初心者にも嬉しい、エクササイズ冊子付です。

東急リセットポール
La-Vieストレッチローラー

表面が凹凸の加工がされて、すべりにくいのが特徴です。パープル色や長さが短い90cmであることから、女性に人気。
自宅でリビングに置いておいて、お風呂あがりにちょこっと体をほぐすのによいポールです。

太さで選ぶ

ここでは、10~15cmのストレッチポールの太さから、自分に合ったポールを選ぶ際の基準を解説します。

その後、細めのストレッチポールを紹介しますので、細いストレッチポールを使いたい場合は参考にしてください。

体が固くなければ、15cmのストレッチポールがおすすめ

ストレッチポールは、基本的に縦に乗る

細めのストレッチポールがおすすめなのは、次の場合です。

  • 体が硬いと思っている人
  • なるべくソフトな強さでリラックスしたストレッチをしたい人
  • 骨粗しょう症の人
  • 体の動きが不安定な高齢者
  • 肩の関節に変形などの持病を抱えている人
  • 股関節に変形などの持病を抱えている人
  • 四十肩や五十肩で腕を挙げるのが辛い人
  • 強度の猫背で、胸が開かない人

以上の人は、細めのストレッチポールを使うことで、痛みが少なくリラックスしてストレッチポールを使えます。

細いストレッチポールの例
LPNストレッチポールMX東急 リセットポールスリムLa-Vie ストレッチローラーJ’s
長さ98cm91.5cm90cm
太さ12.5cm10.0cm12.0cm
芯材発砲オレフィン系樹脂EVAポリエチレン
カバー合成皮革ポリ塩化ビニルなし
アマゾンレビュー(最高5)4.44.23.7
重量約900g約370g約185g
付属品エクササイズDVD説明書なし
カラー5色2色パープルのみ
硬さ※1硬め柔め柔め
価格帯約1万円3~4千円約2千円
※1硬さは、アマゾンレビューを参考に決めています。
ひがし

もっとも体への負荷が少ないストレッチ用ポールを選ぶとすれば、東急 リセットポールスリムがおすすめです。

太さが10cmしかなく、柔らかい素材です。
これから運動をはじめる高齢者にも、おすすめですね。

ポールに耐久性を求める場合は、カバーがあった方がいい

アマゾンレビューを見るとカバーがついていないものを柱にぶつけた時に、ポールが欠けたり、傷が入ったというレビューを目にすることがあります。

そのため、ストレッチポールを持ち運びすることが多い人は、カバーがついたストレッチ用ポールを購入する方がいいでしょう。

また、皮のカバーがあった方が、カバー無しものに比べると高級感があります。そのため、ストレッチポールを使ったエクササイズの際のモチベーションアップが期待できます。

 

次に、僕が所有しているストレッチポールを3商品を掲載しておきますので、参考にしてください。

私が購入したおすすめのストレッチポール

 

LPNのストレッチポールEX

7~8年たっても健全なストレッチポール!質とブランドにこだわりたい人におすすめ

LPNのストレッチポールEX

私は7~8年前に、LPNストレッチポールEXを購入しました。
数年が経過しても、変わらずきれいなのは、さすが本家のLPNストレッチポール。StretchPoleⓇの、Ⓡは商標登録された際の記号ですね。
LPNストレッチポールの状態を確認
私の場合は、LPNストレッチポールは治療院に置いて、お客さんにも使ってもらっています。
もちろん、私自身も、セルフケアのために使用中です。

La-Vieのストレッチポール

お得で使いやすいストレッチポール!長さ90cmで女性におすすめ

La-vieとLPNのストレッチポールを比較

La-Vieストレッチ用ポールは、長さが90cmなので、98cmのLPNストレッチポールと比べておいてみると少し短いです。

色も紫色で、女性が好みのストレッチポールですね。

ひがし
私は、La-Vieストレッチ用ポールは妻にプレゼントしました。

家の居間に置いてあり、デスクワークの妻も使っていて、好評ですよ。

90cmのポールは、170cmの私だと、ギリギリ使える長さです。

私も家でストレッチポールをする場合は、La-Vieストレッチ用ポールを使っています。

La-Vieのストレッチ用ポール「ストレッチローラー」を使った感想

表面は、ぶつぶつで覆われていて、フローリングでも使いやすいように滑り止めがついています。

カバーがついていないので、どこかにぶつけて傷が入ったり、欠けてしまわないように注意が必要です。

Primasoleのストレッチポール

LPNストレッチポールとそん色ない機能でコスパがよくておすすめ

PrimasoleとLPNのストレッチポールを比較
並べてみても分かるように、Primasoleのストレッチ用ポールも、LPNストレッチポールと同じような皮素材のカバーで覆われています。
長さ98cm、太さ15cmでサイズもLPNストレッチポールと全く同じです。
Primasoleの場合は、LPNの半分くらいの値段でポールが手に入るのが嬉しいところ。私は、デスクワークで首こりや肩こりに悩んでいる義父に、Primasoleのストレッチポールをプレゼントしました。
喜んで使ってもらっています。
Primasoleストレッチポールの状態を確認
革のカバー付きで、硬さもLPNストレッチポールとほとんど同じです。
まだストレッチポールを見たことがない人にとっては、ストレッチポール自体の評判も気になるかもしれません。
ひがし
デメリットとメリットの評判の両方を掲載するので、どうぞご覧ください。

ストレッチポールの評判

すべてアマゾンレビューからの引用です。

ストレッチポールをおすすめしない悪かった評判

ストレッチポールのサイズが合わない

サイズが2種類あるとは知らなかった。

商品説明の所に掲載しておいてほしかった。

これでは自分には小さくてダンベルプレスをするときに肘が地面に付いて意味がない。

 

ひがし
ストレッチポールの購入の際は、メーカーよりも太さと長さが自分に合っているのかを確認した方がよさそうです。
体が硬いと感じている人や運動に不慣れな高齢者、骨粗しょう症の人は細いポールがいいです。
対して、自分の体が硬いとは思わない人や運動を普段から実践している人は、通常の15cmのストレッチポールを選択するといいでしょう。
(※詳しくは、上の項目の「太さで選ぶ」を参考にしてください。)
170cmを超える場合は、必ず98cmの長さのストレッチポールを使ってください。
(詳しくは、上の項目の「長さで選ぶ」を参考にしてください。)

ストレッチポールにDVDがついてなかった

ストレッチポールは届いたけどDVDがついてなかったです。
ほとんどの商品は、DVDがついていません。
DVDがついてストレッチポールの代表格は、正規品のLPNストレッチポールです。
LPNストレッチポールには、ベーシックセブンというストレッチポールの基本的な動作を説明したDVDがついています。
ストレッチポールの基本から学びたい人におすすめです。
DVDや説明書がついている商品は、Amazonの商品説明欄に書かれています。
商品欄に記載がない場合は、DVDや説明書はついていないと思われます。
DVDがついていない場合は、YouTubeにも使い方を説明されている動画があるので、参考にするといいですよ。
ひがし
僕のブログにも、ストレッチポールの使い方の記事がありますので、参考にしてください。

ストレッチポールは硬すぎる

中肉中背の私と妻、両方ストレッチポールを試しましたが、硬すぎて使い物になりませんでした。
皆さんレビューはとても良く書かれていますが、私たちには合いませんでした。
ストレッチポールは、発砲スチールロールくらいの固さがあります。
たとえば、Amazonレビューを分析した限りでは、Grongのストレッチ用ポール東急 リセットポールは比較的に柔らかい印象を受けました。
ひがし
ただし、クッション性の柔らかさをイメージしてストレッチポールを購入すると、後悔するので注意してください。

ストレッチポールをおすすめする良かった評判

ストレッチポールを夫婦で愛用している

デスクワークが長く、猫背になりがちなので購入しました。
メーカーによると、一般的なのはEXだそうですが、身体の硬い妻と共有するため、ワンサイズ小さいこちらにしました。
私は、身長174cm,体重60kmの男性ですが、小さいとは感じなかったです。
妻も気にいって、お風呂上がりに夫婦で愛用しています。

 

ひがし
私も夫婦で、使っていますよ。体が硬いと感じる人は、細めのストレッチポールがいいかもしれません。

ストレッチポールは、猫背の人におすすめ

姉へのプレゼントに購入しました
何度か使わせてもらいましたが
使用後、猫背が改善し身体が床に沈み込むような感覚に驚きました
自分でも欲しくなってしまいました
ひがし
使い始めの頃は、使う前に床に仰向けになって寝てみましょう。そして、使い終わった後にもう一度、床に仰向けになるとしよう前と使用後の違いを実感できますよ。

ストレッチポールをした次の日の、朝起きた時が体が楽に感じる

武道をやっていますが、首が前に出てしまって悩んでいたのですがこれを進められてやり方の本と一緒に少しずつやっています。
少しずつですが改善されてきたみたいです。
首が固いと肩甲骨も固くなるみたいで肩甲骨ほぐしをストレッチポールを使ってやっています。
朝起きた時がすごく体が楽に感じます。
猫背になると、頭が前に突き出たストレートネックになる傾向にあります。
ストレッチポールで胸の前面をストレッチして、猫背の姿勢を正すことで、ストレートネックによる首の痛みを予防できますね。

 

おすすめのストレッチポールについてのまとめ

ストレッチを選ぶ際は、太さと長さのサイズを自分に合ったものを選ぶようにした方がいいです。

特に、長さが自分の身長に対して、短いものを選んでしまうと、ストレッチポールから頭が出てしまい、残念なことになってしまいます。

  • サイズは慎重に選ぶ
  • カバー付きの方がより丈夫
  • ストレッチポールの値段は、1,000~10,000円でピンキリ
  • 一番、高級なストレッチポールは、LPNストレッチポールで1万円くらいで、かなり長持ち
  • La-VieのストレッチポールやPrimasoleのストレッチポールは約3分の1くらいの値段だけど、問題なく使える
  • 1,000円~2,000円の物は、ポリエチレン製で長持ちしにくいかもしれない
ひがし

最後まで、読んでいただきありがとうございました。自分に合ったストレッチポールを見つかるといいですね。

 

ストレッチポールをアマゾンで検索する>>

 

この記事でレビューしたストレッチ用ポール

ひがし

この記事で僕が使ってみたストレッチ用ポールです。もしよろしければ、参考にしてください。

 

長さ98cm 太さ15cm
.

長さ98cm 太さ15cm
.
長さ90cm 太さ15cm

>ひがし鍼灸整骨院のYouTubeチャンネル

ひがし鍼灸整骨院のYouTubeチャンネル

YouTubeでも健康情報配信中です

役に立つストレッチ・メンタルケア・健康の考え方などをお伝えしています。