熊本のひがし鍼灸整骨院|肩こり、腰痛、坐骨神経痛、頚椎症が得意!

  • 2020年9月9日
  • 2020年9月14日
  • 施術
  • ひがし鍼灸整骨院の料金、場所、営業時間や営業日などの詳細を知りたい
  • ひがし鍼灸整骨院に行くと、どうなれるのか?
  • ひがし鍼灸整骨院は、どんな施術をするのか?

以上の疑問にお答えします。

ひがし鍼灸整骨院は、熊本県熊本市にある一人で運営する鍼灸整骨院です。

当院には、いろいろな症状の方がお越しになりますが、特に、鍼や整体で痛みやしびれに対する施術が得意です。

とはいえ、はじめての治療院に行くのは勇気がいるし、通院するのに場所や料金も気になりますよね。

ひがし

こんにちは、ひがしです。

僕は、2020年時点で業界10年目の鍼灸整体師(鍼灸師・柔道整復師)です。

積み重ねた知識や経験をもとに、デスクワークのセルフケア情報をブログにつづります。

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この記事では、ひがし鍼灸整骨院についての詳細をお伝えします。

  • ひがし鍼灸整骨院の得意分野は肩こり、腰痛、坐骨神経痛、頚椎症などの痛みやしびれの症状
  • 顧客満足度や効果実感などのアンケート調査結果を掲載
  • ひがし鍼灸整骨院は熊本にある。(営業時間、料金、場所、連絡先の詳細情報を伝えます。)
ひがし
この記事を読むと、ひがし鍼灸整骨院がどんな人に合っているのか、どんな施術効果が期待できるか、料金、所在地などの詳細がわかります
ひがし鍼灸整骨院に、行くかどうかの判断材料として参考にしてください。
目次

ひがし鍼灸整骨院は、筋肉のこりの解消に特化した施術を行います

ひがし鍼灸整骨院が、もっとも得意とする施術は、こりをほぐすことです。

鍼で筋肉をほぐしたり、手で筋肉をほぐしたりして、最後に筋肉がこらないためのセルフケアのアドバイスをします。

肩こり、腰痛、坐骨神経痛、頚椎症、腕や足のしびれでお悩みの方は、ご相談ください

□ 肩こりをはじめとした、筋肉のこりから解放されたいと思っている

□ 凝りにくい体を手に入れて毎日を健康に過ごせるようになりたい

□ 坐骨神経痛や頚椎症による痛みやしびれで悩んでいる

□ デスクワーク中の肩こり、腰痛、腕や足のしびれを短期間で何とかしたい

ひがし

デスクワークの方は、特に、発症しやすい症状です。

そのため、必然的に、当院にお越しになる方はデスクワーカーが多いです。

しびれや痛みの原因である筋肉のこりに集中施術

現代社会は、とても便利な世の中で一昔前に比べると、体を動かす機会が減ってしまいました。

お仕事にしても体を動かすような仕事からデスクワーク、立ち仕事、車の運転など同じ姿勢を維持するような仕事に従事されている方も多いかと思います。

そして、体のこりによって健康を害している方もたくさんいらっしゃるのではないでしょうか。

こりがあるところは、触ると固くて、血行が悪く、神経を圧迫してる状態です。

こりの図

そのため、凝っているところをしっかりほぐして緩めると、血行が良くなり、神経の圧迫も解放されて、とても体は楽になる可能性があります。

血行は治癒エネルギーの主要媒体であり、神経は体の機能の重要な情報の伝達器官です。

こりがあって、血行が悪くなると、体は治りにくくなります。

神経の伝達がうまくいかないと、しびれや痛み、感覚や精神の異常、内臓の不調の原因となることもあります。

当院では、鍼で筋肉のこりを集中してほぐすのが得意です。
  • 鍼でこりをほぐして血行促進、鎮痛することで、痛みを早期に軽くする
  • 痛みが軽くなったら、整体で筋肉のバランスを整えて、痛みのない体づくりをする
  • 体の状態がよくなったら、セルフケアで好調を維持する

以上のポイントを達成するための施策を3ステップで行います。

3ステップの段階を踏むことで、体の痛みを繰り返さないようにして、治療院からの卒業を目指します。

体の調子を整える3ステップは、即鎮痛、持続性、治療院からの卒業

当院で行うのは、凝らない体を手に入れて生活の質の向上するための以下の3ステップです。

1.深部の組織まで血行促進、そして即鎮痛

鍼施術2

鍼は、筋肉の深層まで刺激を与えることができますので、深部のこりまでしっかりほぐすことができます。

深部の筋肉までしっかりほぐれることで、こりによる血行不良や神経の圧迫から解放され体の痛み、しびれ、不調も快方に向かいます。

まずは、体に存在しているこりをできる限り早くゆるめて、こりから解放された状態を体感していただけます。

ひがし鍼灸整骨院が得意とする施術は、上の写真のように鍼をたくさん使って筋肉のこりを強力にほぐすことです。

 

ひがし
当院の鍼灸施術は、ルート治療という方法を採用しております。
とはいえ、筋肉のきりに鍼を打つだけでは、持続性に乏しい可能性があります。
なぜなら、関節の柔軟性の低下、姿勢の崩れが原因で、いったん緩めた筋肉も、また硬くなるからです。
ひがし
そこで、鍼の効果を持続するために、関節の柔軟性を高めて、体のバランスを整えます。

2.ボキボキしない、柔軟性を高め、正しい姿勢をつくるための整体

骨盤の歪み

筋肉のバランスが崩れることで体が歪むマッスルインバランスという考え方があります。

筋肉の前後左右の筋肉のバランスが崩れることで、体に歪みや関節の変形が起こるという考え方です。

筋肉のバランスというのは、前後左右における筋肉の緊張や強さのつり合いのことです。

例えば、股関節の筋肉の緊張や強さが違ってくると骨盤が引っ張られて傾いてしまいます。

前後に傾くと反り腰や猫背などの原因になります。

骨盤が傾くと胴体で歪み、首や肩でも歪みがおきるからです。

歪むと重力など体にかかる負荷をうまく分散できずになり、体の一部分が凝りやすくなります。

その場合は、筋肉のバランスが崩れていることが原因なのかもしれません。

『マッスルインバランス』の考えに基づいて、整体を行うことで、筋肉のアンバランスを整えていきます。

こりから解放された状態を中期的に維持するためのステップになります。

ひがし
つまり、体の左右の傾き、反り腰、ストレートバック、猫背など姿勢を修正するような整体を行います。

3.凝らない体づくりのためのセルフケアをアドバイス

鍼や指圧でこりを処置して体が楽になったら、筋肉のこりが戻らないようにするためのセルフケアをアドバイスします。

アドバイスの内容は次のようなものがあります。

  • テニスボールを使ったマッサージ方法
  • ストレッチ方法
  • 座り方や立ち方の姿勢
  • おすすめの健康グッズ など

当ブログ(セルフケアノート)に書かれているようなことを、アドバイスします。

坐骨神経痛や頚椎症などの治りずらい症状であっても、セルフケアを実行してもらうことで、早く症状を軽くすることができると考えています。

アドバイスする際は、全体的な姿勢と、腰痛であれば股関節の柔軟性、首こりや肩こりであれば肩甲骨の柔軟性を重要視しています。

ひがし

体の状態をチェックしたうえで、患者様に個別に、最適なセルフケアを選択してオーダーメイドのアドバイスをします。

アドバイスを実行することで、辛い状態から早く解放されます。

アンケートの結果、91.3%の人が肩こり、腰痛の施術に満足

紹介写真

僕が行う、「ルート治療」と「マッスルインバランスの考え方に基づく整体」が得意とする症状は、肩こり、腰痛、坐骨神経痛、頚椎症などの痛みやしびれを伴うような症状です。

僕の目標としては、5回くらいの施術で1か月以内に、日常生活に支障がない状態になることを目標に施術に取り組んでいます。

ひがし
過去に、匿名ではがきアンケート調査を行ったことがありますので、参考にしてください。

はがきアンケート

アンケート調査

当院にお越しいただいた方に対して、はがきやインターネットによるアンケートにご協力いただきました。

とても参考になるご意見をいただきました。

ご協力、ありがとうございました。

なお、アンケートは全て匿名での回答です。

91.3%の人が当院の施術に満足

 

満足度アンケート

91.3%の方に当院の施術サービスについて満足頂いています。

しかし、残念ながら残りの9%の方には満足をいただけない結果となってしまいました。そのため、今後も、すべての方に満足いただけるような施術をサービスに努めて参ります。

 

97.5%が効果を実感した

 

施術効果についてのアンケート

97.5%の方に施術の効果を実感していただけました。

施術効果を少ししか実感していただけなかったり、施術効果を実感していただけなかった方もいらっしゃいます。

全ての方に効果がある施術方法は世の中には存在しないと思われますが、それでもできる限り多くの方に効果があるような施術を提供していきたいと考えています。

 

幅広い年齢層の方が来院、一番多いのは40代(33.3%)

 

年齢についてのアンケート

お越しいただきている方の年齢層は、30~50代を中心にお越しいただいています。

アンケートの結果は上記のようになりましたが、何歳の方でもお気軽にご相談ください。

 

来院患者の6割が女性

 

男女別アンケート

 

当院にお越しになる方は、女性の方が多い結果となりました。

しかし、男女ともに施術は受け付けておりますので、お気軽にご相談ください。

 

 

はがきアンケートの詳細

はがきアンケートの一部を紹介します。

首と肩のこり 30代女性

30代女性 アンケート2

施術当日の夕方~夜にかけてだるい感じがありましたが、
翌日にはなくなり、こりも少し良くなった気がします。
左後方に首が回りにくかったのは、施術直後から改善し、効果を実感できました。
ありがとうございました。

 

【選択式アンケート】

施術前の痛みや不調の数値(0~10):2~3

施術後1日目:1

施術後3日目:1

質問:施術の効果はありましたか?(かなりあった・あった・少しあった・なかった)

回答:あった

質問:施術の痛みはいかがでしたか?(かなり痛かった・痛かった・少し痛かった・痛くなかった)

回答:少し痛かった

質問:施術の満足度はいかがでしたか?

回答:満足

 

※お客様の個人情報保護のために、個人が特定できないように名前は匿名で、顔出しはない状態でご感想に協力していただきました。ありがとうございました。

※施術効果には個人差があります。

 

4か月痛かった肩の痛み

 

肩の痛み アンケート

【ご感想】
約4か月痛かった肩の痛みがほぼ取れてよかったです。

その週の金曜日に自律神経もしてもらいましたが、

体調も本当良くなってきています。

ありがとうございました。

【選択式アンケート】

施術前の痛みや不調の数値(0~10):9~10

施術後1日目:

施術後2日目:0

質問:施術の効果はありましたか?(かなりあった・あった・少しあった・なかった)

回答:かなりあった

質問:施術の痛みはいかがでしたか?(かなり痛かった・痛かった・少し痛かった・痛くなかった)

回答:まあまあ痛かった

質問:施術の満足度はいかがでしたか?

回答:満足

 

※お客様の個人情報保護のために、個人が特定できないように名前は匿名で、顔出しはない状態でご感想に協力していただきました。ありがとうございました。

※施術効果には個人差があります。

20代女性 背中こり

20代女性 背中こり

【ご感想】
施術中はチクッとしますが、終わったら背面全体が軽くなりました。

数日たった今も、施術日の時のままです。

私のように比較的症状の軽い方は1回の施術でも十分改善、回復できると思います。

むしろ数日たった今の方が楽な気もします。

【選択式アンケート】

施術前の痛みや不調の数値(0~10):3~4

施術後1日目:0

施術後3日目:0

質問:施術の効果はありましたか?(かなりあった・あった・少しあった・なかった)

回答:かなりあった

質問:施術の痛みはいかがでしたか?(かなり痛かった・痛かった・少し痛かった・痛くなかった)

回答:痛かった

質問:施術の満足度はいかがでしたか?

回答:満足

 

※お客様の個人情報保護のために、個人が特定できないように名前は匿名で、顔出しはない状態でご感想に協力していただきました。ありがとうございました。

※施術効果には個人差があります。

ぎっくり腰

ぎっくり腰

症状:ぎっくり腰

施術の効果はありましたか?

あった

 

施術の痛みはいかがでしたか?

少し痛かった

 

全体的な満足度はいかがですか?

満足

 

【メッセージ】

翌日には、ほぼ治りました。

ストレッチ続けていきます。

肩がまだ重いので近々、また行きたいと思います。

※患者様のプライバシー保護のため、アンケートは匿名にてお答えていただいています。

 

とはいえ、ひがし鍼灸整骨院の施術にもデメリットがあります。

ひがし鍼灸整骨院のデメリットは3つ

デメリットは、「料金が高い」、「施術が痛い」、「治せないこともある」の3つあります。
ひがし
本当に、正直にお伝えします。

料金が高い

ひがし鍼灸整骨院は、保険の取り扱いを行っていない、完全自費の整骨院です。

施術料金は、1回6,000円で他の鍼灸整骨院に比べると、高い部類に入ります。

しかし、その分、一人に時間をかけてマンツーマンで施術を行います。

ひがし
できる限り、早く治療院を卒業していただくことを目標にして施術に取り組んでいきます。

施術が痛くて、施術後は一時的にだるくなりやすい

当院の施術は、集中的にこりに鍼を打ち、早く痛みを和らげることを目的とした施術を行います。

そのため、施術自体が痛い、施術後にだるい、眠いなどの好転反応が出やすいなどのデメリットがあります。

しかし、その分、体の痛みやしびれが早く楽になることが期待できます。

治るまでに時間がかかることもあるし、治らないこともある

施術者は、1度の施術でも早く辛い痛みやしびれが治ってもらいたいという気持ちで施術に取り組みます。

しかし、痛みの期間が長かったり、症状が重篤である場合は、治るまでに時間がかかってしまうこともあります。

治療の期間は、痛みを持っている期間に比例しますので、なるべく早く施術をさせていただいた方が、早く痛みやしびれが楽になります。

また、施術者の力量では治らないと判断した症状については、その旨をお伝えさせていただき施術をお断りさせていただくこともございますので、ご了承ください。

 

熊本で肩こり、腰痛、坐骨神経痛、頚椎症の治療を受けるなら当院がおすすめな6つの理由

3つの医療系国家資格所持者が毎回施術します。

3つの専門的な国家資格を所持する施術者が毎回施術させていただくので安心です。

専門的な知識と技術を、辛い症状を改善するために惜しみなく発揮いたします。

  • はり師(第154200号)
  • きゅう師(第153922号)
  • 柔道整復師(第73263号)

 

鍼で、肩こりや腰痛の原因である筋肉をほぐす

鍼は直に筋肉の奥深いこりを刺激できるので、こりをほぐすのにとても最適です。

若干刺激を感じますが、その刺激に対する感想は気持ち良いから痛いまで、千差万別です。

そこで、はじめての方には施術の合間にこまめに加減をお伺いしながら、施術が辛くならないように努めています。

当院の鍼施術はこりを刺激することに特化していますので、施術後にこりがすっきりしてよかったというご感想を数多くいただいています。

 

整体で筋肉バランスを整えて、肩や腰が楽な姿勢作りをする

整体

施術は鍼中心で行いますが、次の場合は整体で施術いたします。

  • 施術者が整体で施術した方が、効果的だと判断した場合
  • 患者さんが、鍼が苦手な場合

特に、関節が拘縮している(固まっている)場合は、鍼よりも関節を積極的に動かして関節の動きを良くしていくような整体施術が有効なこともございます。

また、歪みによって体がかなり硬い場合は、初めから鍼で施術をしてしまうと鍼の刺激を強く感じてしまい、施術が辛くなるかもしれません。

そのような場合は、理由をご説明させていただいたうえで整体施術を受けられるようにご提案いたします。

痛い施術や鍼が苦手な場合は、整体で施術することも可能です。

日常生活の注意点やセルフケアのアドバイスも行います

カウンセリングの様子

通院のアドバイスやご自宅でのストレッチのアドバイスもいたします。

通院については、目安をお伝えしますので、患者さんのご都合やご予算を考慮してご自由にお越しください。

もちろん、当院では早期回復を目指して精一杯施術させていただきます。

ストレッチを行ってもらった方が、症状が楽になるのが早くなると考えています。

当院では、つらい症状が、早く楽になるようにサポートしますので、患者さん自身が当院のサービスをうまくご利用いただければと思っています。

専用の治療着で最小限の肌露出!女性でも安心!

治療着画像

鍼する場合など必要な場合は、着替えていただきます。

お着替えは準備していますので、服装はなんでも構いません。

下着の露出が気になる方は、使い捨てショーツ、ブラジャーなどもそろえています。

女性は、上下とも着替えを準備しています。

施術に応じた治療着に着替えていただいています。

男性は、ズボンのみ治療着を準備していますので、上半身は、裸での施術になります。

お子さまもご一緒にどうぞ

小さいお子様(幼稚園、保育園)が一緒にお越しの場合は、事前にお知らせいただくと他のお客様と重ならないようにお時間をお取りいたします。

そのため、お子さまが騒いぐのが不安な方もご心配ありません。

施術者も2人の小さい子どもの父親ですので、子どもが騒いでも笑顔で対応できます。

なお、乳児のお子さまは、スタッフが一人しかいないため、お子さまの様子を見ることができないです。

そのため、乳児をお連れの方は大人の方お二人などお子さまの面倒を見ていただける方も一緒にお越しください。

施術の流れ

1.カウンセリングシートへの記入

カウンセリングシート

カウンセリングシートの記入時間は5分ほどです。

選択式を中心にしたカウンセリングシートですので、記入するのも簡単です。

カウンセリングをスムーズに進行するためにご記入をお願いします。

2.お話をお伺いします

カウンセリング

辛い症状について、お話をお伺いします。

また、日常生活上の動作、食事、睡眠、服薬など必要に応じてお伺いします。

3.検査します

まずは、全体的な姿勢をチェックします。

次に、検査内容は、痛みのある関節を動かしてどのような動作で痛みがあるのかを確認します。

神経痛がある場合は、神経痛の原因を判断するための整形外科的徒手検査なども行います。

その他、固くなったこりの存在する箇所などを触診したり、患部の熱感や冷えなども確認します。

4.説明とご提案

検査で分かったお悩みの原因などについての施術者の見解をお話します。

その後、それに対してどのように施術を行うかを説明します。

施術は、鍼灸、整体、鍼灸整体からお客様のお悩みやお体の状態に合わせてご提案します。

特に、鍼をたくさん打つのが不安な方は、その旨をお伝えいただくと、調整します。

この時に、その他のご希望などがあればお伺いします。

5.着替え(必要な場合)

治療着画像

鍼する場合など必要な場合は、着替えていただきます。

お着替えは準備していますので、服装はなんでも構いません。

下着の露出が気になる方は、使い捨てショーツ、ブラジャーなどもそろえています。

女性は、上下とも着替えを準備しています。

施術に応じた治療着に着替えていただいています。

男性は、ズボンのみ治療着を準備していますので、上半身は、裸での施術になります。

6.施術

鍼灸、整体、鍼灸整体からお体に合わせた施術をさせていただきます。

鍼施術2
整体

施術は、ご提案させていただいた内容に同意いただいてから始めます。

途中で施術の痛みがつらい場合などは、中止したり内容を変更するなども可能ですので、なんなりとお申し付けください。

7.説明します

主に、通院のアドバイスやご自宅でのケア、日常生活での注意点などを説明します。

セルフケアノートに書かれていることが、アドバイスの中心になります。

通院アドバイスは今後もお越しになる際には、参考にされてください。

8.お会計

クレジットマーク

施術料は、6,000円です。

クレジットカードのご利用も可能ですので、ご利用の際はお申し付けください。

熊本市の助成制度をご利用の方は印鑑と保険証をご覧ください。

助成制度については、詳しくは料金ページをご覧下さい。

 

治療を受けるための条件は、自宅でもセルフケアを実行すること

ひがし鍼灸整骨院では、治療を受ける条件として、次のことを提示しております。

ひがし鍼灸整骨院で施術を受ける場合は、自宅でもアドバイス事項(セルフケアや日常生活で気を付けること)を実行してもらえたら嬉しいです!

なぜ、このようなお願いをするのかというと、慢性的な痛みやしびれの場合は、家でセルフケアを行わないと、なかなか治らないことも多いからです。

アドバイスすることは、施術者が一方的に伝えるのではなく、患者さんにアドバイスを実行できるかどうかを確認します。

患者さん自身ができるとおっしゃった場合は、それを確実に実行していただきたいです。

そうすれば、辛い痛みやしびれが治る可能性を飛躍的に伸ばすことができます。

ひがし

最短で、痛みやしびれが和らぐ施術サービスを提供したいと思っています。

アドバイス事項を守ってもらえる場合は、一生懸命に施術しますあので、どうぞお越しください。
アドバイスの内容は、セルフケアノートに書かれていることが中心です。
痛みやしびれの症状は、発症してからの期間が長くなると、その分長引く傾向にあります。
早く、痛みや症状を軽くするためにも、すぐに当院に、ご相談ください!
痛みやしびれのない体を手に入れて、楽しい毎日を過ごしていきましょう!

熊本のひがし鍼灸整骨院の料金、電話番号、予約方法

所在地:熊本県熊本市中央区本荘6丁目16-41ビルコム本荘観音橋2階

電話:096-288-1894

駐車場:2台あり

 

鍼灸と整体を使って体の痛みや不調を整える、鍼灸整骨院です。

一人で運営する、一人治療院です。

  • 腰痛
  • 肩こり
  • 坐骨神経痛(足の痺れ)
  • 頚椎症(腕の痺れ)

自律神経失調症、耳鳴り、動悸、内臓の症状、パニック障害、四十肩や五十肩などいろいろな症状を施術してきましたし、現在も施術することが可能です。

その中でも、上記の4つを得意分野とした理由は次の2点です。

  • 施術者のいままでの経験回数が多い
  • 症状が楽になるまでの施術回数が比較的に少ない

施術料金(自費施術のみ)

6,000円

※保険の取り扱いは行っておりません。

※自賠責保険も取扱していません。

※熊本市の国民健康保険や後期高齢者医療保険の場合は、印鑑と保険証をお持ちいただくと、鍼灸助成制度の適用で1,000円割引で施術を受けることができます。

鍼灸助成制度について、詳しくは熊本市ホームページ(外部リンクへ)をご覧ください。

営業日

休業日:9月1・8・15・22・29日

休業日以外は、土日祝日は関係なくすべて営業しております。

営業時間

10:00~19:00(最終受付18:00)

 

必ず事前にご予約をお願いします。

当日の予約でも構いません。

ひがし鍼灸整骨院への予約、お問い合わせ

 

LINEでも、予約や問い合わせができます

友だち追加

 

時間を指定して予約ができます。

RESERVA予約システムから予約する

 

ご予約やお問い合わせください。

施術中は、留守番電話になることがありますが、その際は留守番電話にメッセージを残しておいていただくと、手が空いた際にかけなおします。

電話をかける【096-288-1894】

 

メールでは、ご予約はできません。お問い合わせのみ、よろしくお願いします。

メール問合せ(予約不可)

熊本のひがし鍼灸整骨院の所在地マップ

ひがし鍼灸整骨院の所在地は、熊本県熊本市中央区本荘6丁目16-41ビルコム本荘観音橋1階でございます。

電話番号は、096-288-1894です。ナビに入力の際は、参考にしてください。

ひがし
GoogleMapの検索で、「ひがし鍼灸整骨院」と検索すると出てきます。

 

無事にたどり着けるか不安な方のために、当院の周辺を少し道案内いたしますね。

 

地図

産業道路沿いから少し中に入ったところにあります。
目印はコンビニのセブンイレブンがあるあたりです。近くにセブンイレブンがもう一軒ありますので、間違えないで下さい。当院の近くのセブンイレブンは本荘駐車場すぐ隣になります。

 

【熊本駅の方からお越しの方】

道案内

産業道路の背中側を熊本駅にした風景です。先にある信号機(押しボタン式)を右折です。

 

【長嶺方面からお越しの方】

道案内2

産業道路の進行方向が熊本駅になる風景です。まっすぐ進むと熊本駅になります。右手に赤い看板の中華料理店の前の信号機(押しボタン式)を左折です。

 

 

道案内3

産業道路から小道に入ってすぐの右手にあります。

さらに進むと観音橋という小さい橋が見えますが、その手前になります。

現在は、目印として緑色の自動販売機が立っています。

少しわかりにくいかもしれませんので、もし迷ったらお気軽にお電話でお尋ね下さい。

近くのセブンイレブンから電話をかけていただくと分かりやすいです。

 

グーグルマップをご利用の場合は、「ひがし鍼灸整骨院」と検索するとすぐでてきますよ。

>施術の依頼

施術の依頼

本格的に鍼灸で首・肩・腰のこりをほぐしたい人は、ご相談ください。

【施術を依頼する場合】
携帯でご覧の方は、ページ下部の「施術依頼」か「LINE問合わせ」をタップしてください。

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