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筋肉が、こらないためのセルフケア

筋肉が凝らないためのセルフケアをお伝えします。筋肉のこりは、我々の健康を脅かす存在として、我々が思っているよりも大きなものなのかもしれません。現に、体のこりをほぐすという実にシンプルな方法で、多くの方の長年の不調が大...