マッサージ

四十肩・五十肩の筋肉のトリガーポイントマッサージのやり方を解説

今回の、テーマは、四十肩・五十肩の痛みを軽くするためのトリガーポイントマッサージについてです。四十肩や五十肩の原因の一つである、トリガーポイントを刺激して、肩の痛みを楽にする方法 […]

お尻の痛み、腰痛、足の痛みでお悩みではありませんか？そういった場合のセルフケアとして、おしりのトリガーポイントをマッサージするのがおすすめです。この記事では、テニスボールを使ったおしりのトリガーポイントのマッサージ方法を徹底解説します。

腰の痛みの原因が分からない場合は、トリガーポイントが原因かもしれません。この記事では、トリガーポイントを説明したあとに、トリガーポイントを適切にセルフケアする方法をお伝えします。慢性的な原因不明の腰痛で困っている場合は、この記事をご覧ください。

肩こりでお悩みではありませんか？この記事では、肩こりを根本解消するためのストレッチと、肩こりを一時的にすぐに楽にするためのセルフマッサージ方法をお伝えします。肩こりで悩んでいる人は、この記事をご覧下さい。

テニスボールを使ったセルフケアマッサージの方法について、お伝えします。部位別に、動画付きで詳しく解説するので、テニスボールを使って体の凝りをほぐして、楽になりたい人は、この記事をご覧ください。

腱鞘炎でお悩みでは、ありませんか？この記事では、腱鞘炎に対するテーピングの仕方から、セルフマッサージの方法まで、専門家が詳しく説明します。腱鞘炎で悩んでいる人は、ぜひこの記事をご覧ください。