運動・ダイエット

2020年7月7日
2020年9月12日

ダイエットしたければ、まずは睡眠を改善しよう｜適切な睡眠時間も解説！

ダイエットに睡眠が必要？この記事では、ダイエットを効率的に行うための睡眠の質の向上について、伝えます。ダイエットに取り組んでいる人や、ダイエットをしようと思っている人はぜひご覧ください。

2020年8月26日
2020年9月12日

【無料あり】オンラインのヨガ教室おすすめ3選｜初心者の体験レッスンのレビュー

オンラインヨガを受けてみました。鍼灸整体師の目線で、オンラインヨガの「ソエル」を実際に受けてみた感想を詳しく語ります。オンラインヨガについて、興味がある、やってみたい、やろうかどうか迷っているという人は、どうぞこの記事をご覧ください。

2020年8月29日
2020年11月16日

ピラティス初心者がオンラインでレッスンを受けた感想｜効果は？ヨガとの違いは？

姿勢を整えたり、ダイエットに良いと言われているピラティスについて興味がありませんか？この記事では、ピラティスの初心者が、オンラインでピラティスを受けた経験をもとに記事を書きました。ピラティスの効果、ヨガとの違いについてもお伝えします。ピラティスをオンラインで受けることに、興味がある人はこの記事をご覧ください。