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筋トレ

  • 2020年9月25日
  • 2020年9月25日

腰が痛くならない腹筋|腰痛改善のための腹筋が弱くてもできる筋トレの方法

腹筋のトレーニングで腰が痛くなってしまうことで、お悩みではありませんか?この記事では、腹筋で腰が痛くなる原因をお伝えして、腰が痛くならないための腹筋だけを純粋に鍛えるための腹筋の筋トレ方法を解説します。腰を痛めないような効果的な腹筋を鍛える方法が知りたい人は、ぜひこの記事をご覧ください。

  • 2020年11月19日
  • 2020年11月20日

【腰痛の悩み解消】スクワットで腰を痛めてしまうのはなぜか?原因と対処法を解説

ダイエットや健康のために、おしりの筋トレの一つとして、スクワットを行われる方も多いと思います。そんな方の中に、スクワットをすると腰が痛くなるという悩みを抱えてらっしゃる方もいらっしゃいます。この記事では、スクワット時の腰痛のお悩みを解決する方法について解説します。スクワット腰痛でお悩みの方は、ぜひこの記事をご覧ください。

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