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ストレッチ

  • 2020年8月3日
  • 2020年9月18日

腰痛・坐骨神経痛を楽にするおしりのストレッチ方法5選

効果的なおしりのストレッチの方法を探していませんか?この記事では、腰痛や坐骨神経痛を楽にするためのおしりのストレッチ方法を5種類お伝えします。さらに、ヒップアップや小尻のためのエクササイズについてもお伝えします。おしりのストレッチについて知りたい人は、この記事をご覧ください。

  • 2020年8月6日
  • 2020年9月9日

ストレッチで広背筋を伸ばす方法|腕が上がらない場合の対策

広背筋のストレッチをお探しですか?この記事では、広背筋のストレッチについてお伝えいます。広背筋が硬くなると、腕を挙げる際に痛みが出たり、腕が挙げずらくなることがあります。広背筋をストレッチして、腕が上がりやすくする方法が知りたい人は、この記事をご覧ください。

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