ひがし– Author –
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骨盤を立てるためのストレッチとは？3ステップでやり方を解説！
骨盤を立てるためには、腰椎（腰の高さにある背骨）の柔軟性を高め、骨盤の位置を位置を整えることが重要です。 背中が丸くなったり、骨盤が後ろに傾いたりしていると骨盤を立てにくくなるので、ストレッチで矯正してみましょう。 この記事では、骨盤を立... -
首の付け根を押すと痛いのはなぜ？腫れの原因やストレッチなどの対処法も解説
「首の付け根を押すと痛いけど、なぜ？」と疑問に思っている場合は、この記事を参考にしてください。 この記事では、首の付け根を押すと痛い理由や対処法を解説します。 【首の付け根を押すと痛い理由】 首の付け根を押すと痛い理由は、筋肉がこっていたり... -
こめかみ押すと頭痛が楽になるのは、なぜ？グリグリ強く押さずに優しく
頭痛のときに、こめかみを押すと自然と楽になった経験はありませんか？ こめかみを押さえると楽になる理由は、はっきりと正確なことはわかりません。 しかし頭の痛みが紛れるから頭痛が楽になるといのが一般的です。 他にも、いくつか仮説があるので、この... -
胸鎖乳突筋の緊張による首の痛みや頭痛への対処法について
胸鎖乳突筋が緊張すると、首の痛みだけではなく、頭痛につながることもあります。 さらに自律神経が乱れて耳鳴りやめまいなどの不調に悩まされることもあるので、注意が必要です。 この記事では、胸鎖乳突筋の位置や緊張でおこる痛み、緊張をほぐす方法に... -
スクワットで腰が痛いのはなぜ？原因と対策について解説！
スクワットで腰が痛い場合、フォームの崩れや体幹の弱さ、下半身の柔軟性不足などの原因が考えられます。 まずは、この記事で紹介する正しいスクワットのフォームを確認して、自分のフォームをチェックしてみましょう。 すでに腰痛持ちの場合は、スクワッ... -
立ったままできる腰痛対策ストレッチ6選！立ち仕事の腰の痛みを改善しよう
「立ち仕事で腰が痛い」 「立ったままできる腰痛ストレッチが知りたい」 長時間の立ち仕事を強いられる人の中には、以上の悩みを抱えている場合も多いのではないでしょうか？ 立ち仕事が長引くと、腰が痛くなったり、脚がむくんだりして大変ですよね。 そ... -
三叉神経痛
三叉神経痛のお悩みは熊本ひがし鍼灸整体院にご相談ください。 当院ではヘッドマッサージで頭部を刺激してお顔の血流を促進したり、顔にできたトリガーポイントに対して鍼でアプローチしたりして三叉神経痛を改善させます。 このページでは、三叉神経痛の... -
梨状筋症候群
梨状筋症候群のお悩みは、熊本ひがし鍼灸整体院にご相談ください。 患者様の悩みに応じたオーダーメイドの整体と鍼灸施術で、お尻の痛みや脚のしびれを改善へと導きます。 このページでは、梨状筋症候群の症状やセルフケア方法について解説します。 梨状筋... -
反り腰
反り腰でお悩みの場合は、熊本のひがし鍼灸整体院にお任せください。 反り腰になると、腰痛や股関節痛の原因になります。 さらにお尻が大きく見える悩みを抱えることもあるため、気になる場合は改善することをおすすめします。 このページでは、反り腰の原... -
むずむず脚症候群
むずむず脚症候群でお困りの場合は、熊本のひがし鍼灸整体院にご相談ください。 むずむず脚症候群は、むずむずとした不快な症状を脚に感じて動かさずにはいられない症状です。 寝ているときも不快な症状が起こるため、睡眠障害の原因にもなります。 このペ...
