施術者:ひがしだいすけ

「心」「体」ほぐれる

お役立ちセルフケア情報

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  • 2020年8月12日
  • 2020年8月12日

前かがみになったり、体を後ろに反らすと、腰が痛くなる原因は?

腰を前に倒して、前かがみになったり、腰を後ろの倒して、体をそらす際の痛みでお困りではありませんか?この記事では、腰を動かすことで痛くなる原因を分かりやすく説明します。それに対して、どうのような対策をしていけばいいかまで、専門家が分かりやすく説明しますので、腰痛でお困りの場合は、どうぞこの記事をご覧ください。

  • 2020年8月8日
  • 2020年8月8日

ストレスで筋肉が硬くなるのはなぜか?【対策方法も一緒に紹介】

ストレスによる筋肉の緊張やこりで悩んでいませんか?この記事では、ストレスでなぜ筋肉が緊張してしまうのかを説明して、さらに、ストレスで筋肉が緊張してしまわないための根本的な解決方法をお伝えします。ストレスによる筋肉の緊張で悩んでいる人は、この記事をご覧ください。

  • 2020年8月7日
  • 2020年8月10日

おしりの筋肉のトリガーポイントをマッサージして体を楽にしてみよう

お尻の痛み、腰痛、足の痛みでお悩みではありませんか?そういった場合のセルフケアとして、おしりのトリガーポイントをマッサージするのがおすすめです。この記事では、テニスボールを使ったおしりのトリガーポイントのマッサージ方法を徹底解説します。

  • 2020年8月6日
  • 2020年8月6日

ストレッチで広背筋を伸ばす方法|腕が上がらない場合の対策

広背筋のストレッチをお探しですか?この記事では、広背筋のストレッチについてお伝えいます。広背筋が硬くなると、腕を挙げる際に痛みが出たり、腕が挙げずらくなることがあります。広背筋をストレッチして、腕が上がりやすくする方法が知りたい人は、この記事をご覧ください。

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