首こりや痛み

首こりや痛みが気になる場合は、熊本のひがし鍼灸整体院にご相談ください。

当院では多本数の鍼を使った本格鍼施術で、首にできたこりをほぐします。

首こりを放っておくと、頚椎症や頸椎椎間板ヘルニアなどに移行して、腕や指先のしびれにつながることもあります。

さらに自律神経が乱れて、耳鳴りやめまい、頭痛、不眠、うつなどの症状につながることも。

そのため、首こりの段階で症状に対処するのがおすすめです。

このページでは、首こりになる原因と当院の施術方法を紹介します。

当院でアドバイスして評判のよかったセルフケア方法もお伝えするので、ぜひ最後までご覧ください。

首のこりや痛みで困っていませんか？

• 長年、首のこりや痛みに悩まされている
• 朝から肩から首、頭が重い
• 首こりが原因で頭痛がする
• 腕や指先にしびれを感じる
• つらい首こりを改善して自由に首を動かせるようになりたい

以上の悩みを抱えている場合は、熊本にある「ひがし鍼灸整体院」にご相談ください。

患者さんの喜びの声

まずは患者さんから集めた匿名アンケートの結果を紹介します。

左後方に首が回りにくかったのは、施術直後から改善

首のだるさ、痛みがやわらぎました。

翌日は症状がほとんどなく快適に過ごせて自分でも驚きました。

首のこりや痛みの原因

首にこりができたり、痛くなったりする原因は、デスクワークなどによる首に負担のかかる姿勢の維持やストレートネックなどの首の変形が考えられます。

首に負担のかかる姿勢

デスクワーク中はパソコン作業などで長時間同じ姿勢を維持するため首に負担がかかり、こりができやすくなります。

とくに、首を曲げる角度が大きくなるほど、首にかかる負担も増加します。

アメリカの脊椎専門医であるケネス・ハンスラージ氏の研究によると、首の角度に応じて次のように負担が増加するそうです。

小学1年生の平均体重は約21kgと言われています。

つまり、首を45度傾けてパソコンやスマホの画面をのぞき込むと、小学1年生を首で支えることになります。

ストレートネック（スマホ首）

ストレートネックとは頚椎と呼ばれる首の骨がまっすぐに変形した状態です。

スマホ操作の時間が長い人がストレートネックになりやすいため、スマホ首とも呼ばれます。

首の前弯は首への負担を軽減する役割があるため、首がまっすぐになると首への負担が増えて、首のこりや痛みにつながります。

さらに、その状態を放置すると頚椎症や頸椎椎間板ヘルニアと呼ばれる首の病気になる可能性があるため、注意が必要です。

ひがし鍼灸整体院の首こりに対する施術方法

当院では多本数の鍼を使って、首のこりをほぐす施術を行います。

鍼の太さは自在に変えられるので、施術を受ける人の症状や希望に合わせて刺激の調整が可能です。

首のこりや痛みを予防するためのセルフケア方法

首のこりや痛みが慢性化している場合、首の骨が真っすぐになり、後方へと曲げにくい状態になっています。

そうなると可動域が狭いがゆえに、筋肉が固まってしまい、ますます首がこりやすくなります。

そこで、まずは首を痛みなく後方へと曲げられる状態を目指して、セルフケアを行っていただくのもおすすめです。

首前面のストレッチ

首や胸部の前面をストレッチする方法です。

胸鎖乳突筋や大胸筋を同時にストレッチして、首を後方へと曲げやすくします。

首を後方へと倒すタオルストレッチ

首の骨に軽くストレッチをかけて、首が後方へと曲がりやすくします。

首を後ろに曲げると痛みがある人でも、タオルを入れると痛みが無く後ろへと曲げられる場合があります。

首のこりや痛みは熊本ひがし鍼灸整体院にご相談ください

首のこりや痛みでお悩みの場合は、熊本にあるひがし鍼灸整体院にご相談ください。

本格鍼施術とセルフケア指導でつらい首のこりや痛みを改善へと導きます。