- 2020年11月28日
- 2020年12月6日
【鍼灸の鎮痛効果】鍼灸のしくみやメカニズム｜なぜ、痛みが楽になるの？
鍼灸の鎮痛メカニズムについて、疑問はございませんか？なぜ、鍼灸で痛みやこりが楽になるのでしょうか？この記事では、鍼灸の痛みを和らげるしくみについて解説したします。
- 2020年11月26日
- 2020年12月6日
【徹底比較！】無料で試せる、受け放題、おすすめのオンラインヨガを５つ紹介
こんなお悩みはありませんか？ 最近、コロナの影響もあり家にいる機会が多く運動の機械がめっきり減ってしまった オンラインでフィットネスやヨガを受けたいが、どこがいいのかわからない オ […]
- 2020年11月20日
- 2021年1月14日
ダイエット中に考える基礎代謝｜エネルギー代謝を担うのは、筋肉だけではない
こんなお悩みは、ありませんか？ 運動を頑張っているつもりだけど、体重が減らない なるべく効率的にダイエットできる方法を知りたい ひがし こんにちは、ひがしです。僕は、2020年時点 […]
- 2020年11月19日
- 2020年12月16日
【腰痛の悩み解消】スクワットで腰痛になってしまうのはなぜか？原因と対処法を解説
ダイエットや健康のために、おしりの筋トレの一つとして、スクワットを行われる方も多いと思います。そんな方の中に、スクワットをすると腰が痛くなるという悩みを抱えてらっしゃる方もいらっしゃいます。この記事では、スクワット時の腰痛のお悩みを解決する方法について解説します。スクワット腰痛でお悩みの方は、ぜひこの記事をご覧ください。
- 2020年9月27日
- 2020年12月17日
すぐにできる！猫背を治すストレッチと、ストレッチポールで猫背を解消する方法
猫背を自分で治す方法をお探しではありませんか？この記事では、猫背を矯正する方法をお伝えします。猫背を治すことで、肩こりや腰痛が楽になることがあります。さらに、顔のたるみや、バストアップなど美容面でもプラスになります。
- 2020年9月25日
- 2020年9月25日
腰が痛くならない腹筋｜腰痛改善のための腹筋が弱くてもできる筋トレの方法
腹筋のトレーニングで腰が痛くなってしまうことで、お悩みではありませんか？この記事では、腹筋で腰が痛くなる原因をお伝えして、腰が痛くならないための腹筋だけを純粋に鍛えるための腹筋の筋トレ方法を解説します。腰を痛めないような効果的な腹筋を鍛える方法が知りたい人は、ぜひこの記事をご覧ください。
- 2020年9月19日
- 2020年12月16日
【発見！】長時間の運転による腰痛の解消法｜ストレッチと座席対策
運転中のつらい腰痛でお悩みではありませんか？この記事では、運転中の腰痛を解決する方法を、分かりやすく詳しく解説しています。運転中の腰痛の真の原因を分析して、腰痛の問題を解決しますので、運転中のつらい腰痛でお悩みの方には必見です！
- 2020年9月14日
- 2020年12月16日
【超簡単！】ダイエットに効果的なウォーキングでの正しい歩き方
ダイエットを効果的にするための正しい歩き方をお伝えします。つま先に体重をかけて歩くのか？かかとに体重をかけて歩くのかの、検証も行いました。ウォーキング中の歩き方について疑問を持っている人は、ぜひこの記事をご覧ください。
- 2020年9月10日
- 2020年12月18日
腱鞘炎のマッサージとテーピング方法|パソコン・スマホの親指・手首の痛み対策
腱鞘炎でお悩みでは、ありませんか？この記事では、腱鞘炎に対するテーピングの仕方から、セルフマッサージの方法まで、専門家が詳しく説明します。腱鞘炎で悩んでいる人は、ぜひこの記事をご覧ください。
- 2020年9月9日
- 2020年10月5日
寝ながら、高齢者でもできる腸腰筋のストレッチ方法を徹底解説！
この記事では、腸腰筋のストレッチを８つお伝えします。そのほかにも、腰の状態に合わせた、腸腰筋の腰痛対策、腸腰筋のストレッチやマッサージに便利なグッズも紹介します。腸腰筋の詳しいケアの方法について知りたい人は、ぜひこの記事をご覧ください。
