• 2020年9月3日
  • 2020年9月13日

デスクワークの正しい姿勢|肩腰に負担が少なく疲れない座り方を徹底解説!

デスクワーク中に肩や腰が辛くありませんか?その肩こり腰痛は、正しい姿勢を身に付けることで、ずいぶんと楽になるかもしれません。この記事では、正しい姿勢の作り方を細かく解説しています。正しい姿勢を身に付けることで、すっきりした体でデスクワークができるようになります。

  • 2020年8月29日
  • 2020年12月16日

ピラティス初心者がオンラインでレッスンを受けた感想|効果は?ヨガとの違いは?

姿勢を整えたり、ダイエットに良いと言われているピラティスについて興味がありませんか?この記事では、ピラティスの初心者が、オンラインでピラティスを受けた経験をもとに記事を書きました。ピラティスの効果、ヨガとの違いについてもお伝えします。ピラティスをオンラインで受けることに、興味がある人はこの記事をご覧ください。

  • 2020年8月26日
  • 2020年12月2日

【初回無料】オンラインヨガのソエルを受けた感想|初心者の体験レッスンのレビュー

オンラインヨガを受けてみました。鍼灸整体師の目線で、オンラインヨガの「ソエル」を実際に受けてみた感想を詳しく語ります。オンラインヨガについて、興味がある、やってみたい、やろうかどうか迷っているという人は、どうぞこの記事をご覧ください。

  • 2020年8月25日
  • 2020年12月6日

膝の外側の痛みが軽くなるセルフケア8選【ランナー膝】

ランニングやウォーキングで膝の外側が痛くなるということはありませんか?この記事では、膝の外側が痛くなる原因をお伝えしたうえで、その原因にどのように対処すればいいかをお伝えします。膝の外側の痛みを楽にするための、ストレッチやマッサージ方法を、走り方や歩き方を知りたい人はこの記事をご覧ください。

  • 2020年8月23日
  • 2020年12月18日

膝が曲がらない場合に、おすすめなストレッチは?|大腿四頭筋のストレッチやマッサージ

膝が曲がらないことで、困っていませんか?この記事では、膝が曲がらないことや痛くなることについて、ストレッチをはじめとした自分でできる対策を原因別に5つお伝えします。膝が曲がらない、痛くなることでお困りの方は、ぜひこの記事をご覧ください。

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