- 2020年7月12日
- 2020年9月9日
朝、起きるときに腰が痛い場合の解決方法
朝の起床時の腰痛で悩んでいませんか？この記事では、現役の鍼灸整体師が、朝の腰痛の解決方法を３つ紹介します。朝の腰痛で、悩んでいる人はぜひ、この記事をご覧ください。
- 2020年7月13日
- 2020年10月7日
ストレスや疲れに効果がある”マインドフルネス”を解説します
マインドフルネスに興味がありませんか？この記事では、マインドフルネスとはなにか？、マインドフルネスの実践方法を解説しています。マインドフルネスに興味がある人は、この記事をご覧ください。
- 2020年7月14日
- 2020年9月13日
悩み、不安、ストレスを解消するためのオーディオブックでも聞ける本５選
メンタルを強化してくれるような本をお探しではありませんか？この記事では、メンタル強化になるオーディオブックを紹介します。初めてのAmazonオーディブルだと、無料でオーディオブックが手に入ります。メンタル強化本を探しているひとは、ぜひこの記事をご覧ください。
- 2020年7月15日
- 2020年9月9日
【鍼灸整体師が解説】草むしりで腰痛にならないための対策方法
草むしり後の腰痛でお悩みではありませんか？この記事では、腰を痛めない草むしりの工夫や、セルフケアの方法をお伝えしています。草むしり後の腰痛で、悩んでいる人は、ぜひこの記事をご覧ください。
- 2020年7月15日
- 2020年7月31日
鍼灸師が、かなり丁寧にお灸のやり方をブログで説明します
お灸のやり方が、わからないなどございませんか？この記事では、灸のやり方について鍼灸師が、かなり分かりやすいように記事を書きました。お灸のやり方が分からない人や興味がある人は、どうぞこの記事をご覧ください。
- 2020年7月17日
- 2020年9月9日
首こりを解消するためのストレッチ｜座って簡単にできます
首のこりでお悩みではありませんか？この記事では、首こりを自分で解消する方法を５つ紹介しますので、自分にあった方法を試してみてください。首こりでお悩みの方は、ぜひこの記事をご覧ください。
- 2020年7月17日
- 2020年9月11日
カルディで水出しコーヒーを作ってみた。
今回のテーマは、コーヒーショップKaldiの水出しコーヒーポットで、コーヒーを作ってみた話です。 手順を写真で説明しますので、Kaldiの水出しコーヒーポットの使い方が分からない人 […]
- 2020年7月18日
- 2020年9月11日
仕事中の眠たくなる問題は、糖質摂取のコントロールで解決
仕事で、眠くなってしまうのは、糖質を摂り過ぎているかもしれません。糖質をとる量を減らすと、昼食後の眠気を抑えることができます。昼食後に、どうしても眠くなってしまう人は、ぜひこの記事をご覧ください。
- 2020年7月19日
- 2020年7月26日
デスクワークの腰痛を改善するためのセルフケア用ロードマップ
自分で腰痛を改善しようと動き出した方や動き出そうとしている方を応援するために書いたロードマップ記事です。当ブログの記事を腰痛改善の工程に沿って解説しながら、まとめました。自分で腰痛を改善しようと思っている人は、この記事をご覧ください。
- 2020年7月20日
- 2020年9月6日
アドラー心理学でストレスに強い精神を手に入れられるのか？
精神的なタフさを身に付けるには、アドラー心理学を学ぶといいと考えています。この記事では、勇気の心理学であるアドラー心理学について解説しながら、考察します。アドラー心理学に興味がある人は、ぜひご覧ください。
