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膝痛

  • 2020年8月25日
  • 2020年12月6日

膝の外側の痛みが軽くなるセルフケア8選【ランナー膝】

ランニングやウォーキングで膝の外側が痛くなるということはありませんか?この記事では、膝の外側が痛くなる原因をお伝えしたうえで、その原因にどのように対処すればいいかをお伝えします。膝の外側の痛みを楽にするための、ストレッチやマッサージ方法を、走り方や歩き方を知りたい人はこの記事をご覧ください。

  • 2020年8月23日
  • 2020年12月18日

膝が曲がらない場合に、おすすめなストレッチは?|大腿四頭筋のストレッチやマッサージ

膝が曲がらないことで、困っていませんか?この記事では、膝が曲がらないことや痛くなることについて、ストレッチをはじめとした自分でできる対策を原因別に5つお伝えします。膝が曲がらない、痛くなることでお困りの方は、ぜひこの記事をご覧ください。

  • 2020年8月20日
  • 2020年9月9日

膝の痛みが楽になるストレッチ|痛みの原因は関節のねじれかも!?

膝の痛みでお悩みではありませんか?この記事では、膝のねじれ(ニーイントゥアウト)ることによる膝の痛みを楽にする方法をお伝えします。膝の痛みで困っていて、原因が分からない場合は、ねじれが原因の可能性もあるので、この記事を読んで確認してみてください。

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