セルフケア– tag –

後頭部や首を温めると、頭痛や眼精疲労が軽減する効果が期待できます。 また乱れた自律神経が整えたい場合にも、後頭部や首の温めが有効です。 しかしその反面、温めると良くない場合もあるため注意しましょう。 この記事では、後頭部や首を温めると得られ...

筋肉にできたトリガーポイントが頭痛の原因になる場合もあります。 トリガーポイントとは、痛みの原因となる筋肉のコリのことで、関連痛と呼ばれる症状を引き起こす点が特徴です。 関連痛はトリガーポイントがある位置とは、別の部位に痛みが発生する状態...