HEALTH CARE NOTE

ひがし（東 大輔）

自宅でできるセルフケアや健康に関するお役立ち情報を発信します。

セルフケアに取り組んでいただけると、肩こりや腰痛、自律神経の乱れなどを予防でき、毎日快適に過ごせます。

これまで患者さんにアドバイスしたり、自分で実践したりして効果のあったものをお伝えしているので、ぜひ参考にしてください。