- 2020年12月17日
- 2021年1月19日
おしりの筋トレおすすめ３種６選｜おしりを鍛える効果やメリットも解説
おしりの筋トレ方法について探されていませんか？この記事では、おしりの筋トレ方法の紹介と、おしりを筋トレする効果やメリットをお伝えします。おしりの筋トレについて詳しく知りたい場合は、この記事をご覧ください。
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姿勢
- 2020年9月14日
- 2020年12月16日
【超簡単！】ダイエットに効果的なウォーキングでの正しい歩き方
ダイエットを効果的にするための正しい歩き方をお伝えします。つま先に体重をかけて歩くのか？かかとに体重をかけて歩くのかの、検証も行いました。ウォーキング中の歩き方について疑問を持っている人は、ぜひこの記事をご覧ください。
- 2020年9月4日
- 2020年12月14日
【骨盤前傾】反り腰のチェック方法と改善ストレッチを分かりやすく解説！
自分が反り腰かどうかを知りたい 反り腰を改善するためのストレッチを教えてほしい 反り腰を改善するための筋肉トレーニングを教えてほしい 以上の悩みにお答えします。 反り腰は、腰痛の原 […]
- 2020年9月3日
- 2020年9月13日
デスクワークの正しい姿勢｜肩腰に負担が少なく疲れない座り方を徹底解説！
デスクワーク中に肩や腰が辛くありませんか？その肩こり腰痛は、正しい姿勢を身に付けることで、ずいぶんと楽になるかもしれません。この記事では、正しい姿勢の作り方を細かく解説しています。正しい姿勢を身に付けることで、すっきりした体でデスクワークができるようになります。
- 2020年8月28日
- 2020年12月5日
正しい姿勢で立ち、歩行するには？壁から離れ、重心と骨盤の２つを意識！
正しい姿勢を保つ方法をお探しではありませんか？この記事では、重心と骨盤による原因別の正しい姿勢の保ち方を解説します。写真付きで、詳細に伝えますので、正しい姿勢の保ち方を知りたい人はこの記事をご覧ください。
- 2020年7月23日
- 2020年9月9日
ストレッチポールのおすすめの使い方１３選｜猫背改善で首、肩、腰が楽々！
ストレッチポールのやり方を探していませんか？この記事では、日頃からストレッチのアドバイスをしている整体師が、１０種類のおすすめエクササイズをお伝えします。ストレッチポールのやり方を知りたい人は、この記事をご覧ください。
- 2020年7月11日
- 2020年9月9日
デスクワークにおすすめの肩腰が楽なクッション10選｜選び方も解説
デスクワーククッションをお探しではありあませんか？肩こり、腰痛のプロである鍼灸整体師が、おすすめクッションをアマゾンレビューをもとにまとめました。肩こりや腰痛を楽にしてくれるデスクワーク用のクッションを探している人は、ぜひこの記事をご覧ください。
- 2020年7月3日
- 2020年9月29日
骨盤後傾のストレートバックや猫背を自力矯正！｜チェック方法とストレッチ
ストレートバックや反り腰による腰痛で悩んでいませんか？この記事では、骨盤の前傾や後傾を自分で判定してそれに合わせた、自分でできる骨盤矯正の方法をお伝えします。慢性腰痛で悩んでいる人は、ぜひご覧ください。
- 2020年6月17日
- 2020年9月11日
デスクワーク用の姿勢矯正クッションに効果がある理由
鍼灸整体師が姿勢矯正クッションを試してみました。姿勢矯正クッションは実際に効果があるかどうか知りたい人は、この記事をご覧ください。
- 2020年5月18日
- 2020年9月9日
デスクワークの”背中が痛い”の原因と解決方法
ひがし こんにちは。 熊本の鍼灸整体師のひがしです。 僕は、鍼灸師と柔道整復師の医療系国家資格を取得し、鍼灸整体師という肩書きのもと日々活動しております そのため、日頃から施術やカ […]
