骨盤矯正– tag –

骨盤を立てるためには、腰椎（腰の高さにある背骨）の柔軟性を高め、骨盤の位置を位置を整えることが重要です。 背中が丸くなったり、骨盤が後ろに傾いたりしていると骨盤を立てにくくなるので、ストレッチで矯正してみましょう。 この記事では、骨盤を立...

反り腰でお悩みの場合は、熊本のひがし鍼灸整体院にお任せください。 反り腰になると、腰痛や股関節痛の原因になります。 さらにお尻が大きく見える悩みを抱えることもあるため、気になる場合は改善することをおすすめします。 このページでは、反り腰の原...

「簡単にできる腰痛ストレッチで腰を楽にしたい！」 「反り腰や平背を改善して腰痛を改善したい！」 以上のように考えている場合は、ぜひこの動画をご覧ください。 反り腰や平背によっておこる腰痛は、骨盤周りの筋肉の柔軟性を高めたり、お尻の筋肉を強化...

整体師のひがしです。 今回は、寝ながらできる骨盤矯正ストレッチを紹介しますよ。 「寝ながら楽に骨盤矯正をしたい」 「就寝前や起床後のルーティンに骨盤矯正を取り入れたい！」 以上の方に読んでもらえるように自力で骨盤矯正をするやり方を写真付きで...

長時間のデスクワークのサポートとして、骨盤矯正クッションはおすすめです。 さまざまなタイプがありますが、どのような効果があるのでしょうか？ この記事ではおすすめの骨盤矯正クッションや効果やデメリット、使い方について解説します。 気になる方は...

骨盤矯正は意味がなくて、次のような効果も期待できないのでしょうか？ 「骨盤矯正を受けたら、腰痛に効果がある！」 「姿勢がキレイになってプロポーションがよくなる！」 「痩せられる！」 たしかに骨盤矯正の方法によっては、以上の効果を実感すること...