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腰痛

  • 2020年7月11日
  • 2020年9月9日

デスクワークにおすすめの肩腰が楽なクッション10選|選び方も解説

デスクワーククッションをお探しではありあませんか?肩こり、腰痛のプロである鍼灸整体師が、おすすめクッションをアマゾンレビューをもとにまとめました。肩こりや腰痛を楽にしてくれるデスクワーク用のクッションを探している人は、ぜひこの記事をご覧ください。

  • 2020年7月19日
  • 2020年7月26日

デスクワークの腰痛を改善するためのセルフケア用ロードマップ

自分で腰痛を改善しようと動き出した方や動き出そうとしている方を応援するために書いたロードマップ記事です。当ブログの記事を腰痛改善の工程に沿って解説しながら、まとめました。自分で腰痛を改善しようと思っている人は、この記事をご覧ください。

  • 2020年8月3日
  • 2020年9月18日

腰痛・坐骨神経痛を楽にするおしりのストレッチ方法5選

効果的なおしりのストレッチの方法を探していませんか?この記事では、腰痛や坐骨神経痛を楽にするためのおしりのストレッチ方法を5種類お伝えします。さらに、ヒップアップや小尻のためのエクササイズについてもお伝えします。おしりのストレッチについて知りたい人は、この記事をご覧ください。

  • 2020年8月7日
  • 2020年9月17日

おしりのトリガーポイントをマッサージして、腰を超絶に軽くする方法

お尻の痛み、腰痛、足の痛みでお悩みではありませんか?そういった場合のセルフケアとして、おしりのトリガーポイントをマッサージするのがおすすめです。この記事では、テニスボールを使ったおしりのトリガーポイントのマッサージ方法を徹底解説します。

  • 2020年8月12日
  • 2020年9月9日

前かがみになったり、体を後ろに反らすと、腰が痛くなる原因は?

腰を前に倒して、前かがみになったり、腰を後ろの倒して、体をそらす際の痛みでお困りではありませんか?この記事では、腰を動かすことで痛くなる原因を分かりやすく説明します。それに対して、どうのような対策をしていけばいいかまで、専門家が分かりやすく説明しますので、腰痛でお困りの場合は、どうぞこの記事をご覧ください。

  • 2020年8月22日
  • 2020年9月12日

ストレスで筋肉が緊張して痛くなる理由|痛みへの対策とストレスの解消法も紹介

ストレスによる筋肉の緊張やこりで悩んでいませんか?この記事では、ストレスでなぜ筋肉が緊張してしまうのかを説明して、さらに、ストレスで筋肉が緊張してしまわないための根本的な解決方法をお伝えします。ストレスによる筋肉の緊張で悩んでいる人は、この記事をご覧ください。

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