ひがし– Author –
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後頭部や首を温める効果とは？片頭痛の場合は注意が必要！
後頭部や首を温めると、頭痛や眼精疲労が軽減する効果が期待できます。 また乱れた自律神経が整えたい場合にも、後頭部や首の温めが有効です。 しかしその反面、温めると良くない場合もあるため注意しましょう。 この記事では、後頭部や首を温めると得られ... -
頭痛のトリガーポイントへのセルフケアと鍼治療について解説！
筋肉にできたトリガーポイントが頭痛の原因になる場合もあります。 トリガーポイントとは、痛みの原因となる筋肉のコリのことで、関連痛と呼ばれる症状を引き起こす点が特徴です。 関連痛はトリガーポイントがある位置とは、別の部位に痛みが発生する状態... -
肩こりの原因はトリガーポイントかも？テニスボールや整体、鍼による改善方法を解説！
慢性化してなかなか治らない肩こりは、筋肉にできたトリガーポイントが原因で生じている場合もあります。 トリガーポイントとは痛みの原因となる筋肉のこりで、こりが存在する場所以外にも痛みを感じる点が特徴です。 この記事では、肩こりの際にトリガー... -
坐骨神経痛には鍼を使ったトリガーポイント治療がおすすめ！
坐骨神経痛でつらい場合は、鍼を使ったトリガーポイント治療がおすすめです。 鍼であれば、筋肉の奥にあるトリガーポイントを直接刺激できるため、痛みやしびれの早期改善が期待できます。 この記事では、坐骨神経痛に対するトリガーポイント鍼治療につい... -
鍼治療を受けると感じる「ズーン」とする響くような刺激の正体は？
鍼治療を受けると、ズーンとする感覚が出る場合があります。 これは、鍼灸用語で「得気（えき・とくき）」や「響き（ひびき）」と呼ばれるものです。 この記事では、鍼治療のズーンとする感覚の正体について詳しく解説します。 さらにズーンとする感覚を調... -
精神不安やイライラはツボにお灸で解消！自宅でできるお手軽な方法も紹介
日常的な精神不安やイライラでお困りの場合は、お灸を試してみてはいかがでしょうか。 適切なツボに適度な温感のお灸を据えると、リラックスできて、心のモヤモヤがスッキリしますよ。 この記事では、精神不安やいらいらに効果のあるおすすめのツボを5つ紹... -
寝ながらスマホはいいの？仰向け、うつ伏せで首への負担軽減
「スマホ操作をするときは、寝転んだらダメなの？」 「スマホ首を予防するにはどうすればいい？」 スマホ操作をするときは、寝転んでもオッケーです。 座った姿勢で首を曲げ続ける弊害の方が大きいので、座ったり寝転んだりして首への負担を軽減しながらス... -
鍼灸治療で効果が出るまでの期間は？適切な通院間隔も解説
鍼灸の効果が出るまでの期間は個人差による部分も大きいのですが、症状によって傾向があります。 この記事では鍼灸師の経験をもとに、鍼灸の効果が出るまでの期間を肩こりや腰痛、神経痛、自律神経の乱れなどの症状別に解説します。 鍼灸の効果が出るまで... -
坐骨神経痛になった場合の正しい座り方とは？腰とお尻の負担を軽減させる方法を解説！
坐骨神経痛になると、腰の痛みだけではなく、お尻や下半身の痛みがつらくて仕事どころではなくなりますよね。 当院にも、次のように訴えて来院する方が多いです。 「まずは座った姿勢だけでも楽になりたい！」 「デスクワーク中の坐骨神経痛をなんとかした... -
鍼治療の翌日にだるくなる理由や期間は？痛みや当日に起こる身体の反応についても解説！
鍼治療を受けると、その翌日にだるくなったり、痛くなったりすることがあります。 はじめて鍼を受ける人のなかには、鍼治療を受けたあとについて次のように気になる人もいるのではないでしょうか。 「鍼治療後に体にどのような反応が起こる？」 「なぜ、だ...
