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ストレッチ

  • 2020年8月3日
  • 2020年9月18日

腰痛・坐骨神経痛を楽にするおしりのストレッチ方法5選

効果的なおしりのストレッチの方法を探していませんか?この記事では、腰痛や坐骨神経痛を楽にするためのおしりのストレッチ方法を5種類お伝えします。さらに、ヒップアップや小尻のためのエクササイズについてもお伝えします。おしりのストレッチについて知りたい人は、この記事をご覧ください。

  • 2020年8月6日
  • 2020年9月23日

【簡単!】広背筋のストレッチ方法|デスクワークでガチガチの背中が楽になる!

広背筋のストレッチをお探しですか?この記事では、広背筋のストレッチについてお伝えいます。広背筋が硬くなると、腕を挙げる際に痛みが出たり、腕が挙げずらくなることがあります。広背筋をストレッチして、腕が上がりやすくする方法が知りたい人は、この記事をご覧ください。

  • 2020年8月12日
  • 2020年9月9日

前かがみになったり、体を後ろに反らすと、腰が痛くなる原因は?

腰を前に倒して、前かがみになったり、腰を後ろの倒して、体をそらす際の痛みでお困りではありませんか?この記事では、腰を動かすことで痛くなる原因を分かりやすく説明します。それに対して、どうのような対策をしていけばいいかまで、専門家が分かりやすく説明しますので、腰痛でお困りの場合は、どうぞこの記事をご覧ください。

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