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ストレッチ

  • 2020年12月12日
  • 2021年1月18日

ぶら下がり健康器の効果や使い方はいかに!?|肩こり・腰痛・筋トレ・体の引きしめ

ぶら下がり健康器の肩こりや腰痛についての効果に疑問はありませんか?この記事では、ぶら下がり健康法の科学的な研究報告に基づいて、ぶら下がり健康器の効果を解説いたします。ぶら下がり健康器の効果や感想について興味がある方は、ぜひご覧ください。

  • 2020年9月27日
  • 2020年12月17日

すぐにできる!猫背を治すストレッチと、ストレッチポールで猫背を解消する方法

猫背を自分で治す方法をお探しではありませんか?この記事では、猫背を矯正する方法をお伝えします。猫背を治すことで、肩こりや腰痛が楽になることがあります。さらに、顔のたるみや、バストアップなど美容面でもプラスになります。

  • 2020年9月9日
  • 2020年10月5日

寝ながら、高齢者でもできる腸腰筋のストレッチ方法を徹底解説!

この記事では、腸腰筋のストレッチを8つお伝えします。そのほかにも、腰の状態に合わせた、腸腰筋の腰痛対策、腸腰筋のストレッチやマッサージに便利なグッズも紹介します。腸腰筋の詳しいケアの方法について知りたい人は、ぜひこの記事をご覧ください。

  • 2020年8月23日
  • 2020年12月18日

膝が曲がらない場合に、おすすめなストレッチは?|大腿四頭筋のストレッチやマッサージ

膝が曲がらないことで、困っていませんか?この記事では、膝が曲がらないことや痛くなることについて、ストレッチをはじめとした自分でできる対策を原因別に5つお伝えします。膝が曲がらない、痛くなることでお困りの方は、ぜひこの記事をご覧ください。

  • 2020年8月20日
  • 2020年9月9日

膝の痛みが楽になるストレッチ|痛みの原因は関節のねじれかも!?

膝の痛みでお悩みではありませんか?この記事では、膝のねじれ(ニーイントゥアウト)ることによる膝の痛みを楽にする方法をお伝えします。膝の痛みで困っていて、原因が分からない場合は、ねじれが原因の可能性もあるので、この記事を読んで確認してみてください。

  • 2020年8月12日
  • 2020年9月9日

前かがみになったり、体を後ろに反らすと、腰が痛くなる原因は?

腰を前に倒して、前かがみになったり、腰を後ろの倒して、体をそらす際の痛みでお困りではありませんか?この記事では、腰を動かすことで痛くなる原因を分かりやすく説明します。それに対して、どうのような対策をしていけばいいかまで、専門家が分かりやすく説明しますので、腰痛でお困りの場合は、どうぞこの記事をご覧ください。

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