ヘルスケア– category –

慢性化してなかなか治らない肩こりは、筋肉にできたトリガーポイントが原因で生じている場合もあります。 トリガーポイントとは痛みの原因となる筋肉のこりで、こりが存在する場所以外にも痛みを感じる点が特徴です。 この記事では、肩こりの際にトリガー...

日常的な精神不安やイライラでお困りの場合は、お灸を試してみてはいかがでしょうか。 適切なツボに適度な温感のお灸を据えると、リラックスできて、心のモヤモヤがスッキリしますよ。 この記事では、精神不安やいらいらに効果のあるおすすめのツボを5つ紹...

「スマホ操作をするときは、寝転んだらダメなの？」 「スマホ首を予防するにはどうすればいい？」 スマホ操作をするときは、寝転んでもオッケーです。 座った姿勢で首を曲げ続ける弊害の方が大きいので、座ったり寝転んだりして首への負担を軽減しながらス...

坐骨神経痛になると、腰の痛みだけではなく、お尻や下半身の痛みがつらくて仕事どころではなくなりますよね。 当院にも、次のように訴えて来院する方が多いです。 「まずは座った姿勢だけでも楽になりたい！」 「デスクワーク中の坐骨神経痛をなんとかした...

重いものを持った瞬間に腰が痛くなった経験はありませか？ 引っ越しなどで普段やり慣れていない重量物を運ぶと腰痛になることがありますよね。 また重量物の運搬を仕事にしている場合は、腰に疲労が蓄積して急に痛くなることもあります。 この記事では、重...

むずむず脚症候群はじっと座ったり、横になったりすると足がむずむずして動かしたくなる症状です。 就寝中に眠れない原因ともなることの多い症状でもあります。 次のような悩みを抱える方も多いのではないでしょうか？ 「脚がむずむずして眠れない」 「む...

「台所の立ち仕事で腰がつらい」 「立ったまま長時間接客するから腰が痛くなる」 「立ち仕事による慢性腰痛に悩んでいる」 以上の悩みを抱えている方、今回の記事は必見です。 立ち仕事中に立ち方の工夫や、骨盤周りのストレッチをすると、立ち仕事による...

猫背矯正ベルトは、着用することで猫背の改善が期待できるベルトです。 いろいろなメーカーから販売されていますが、次のような疑問や悩みを抱えている方もいるのではないでしょうか。 「猫背矯正ベルトを着けても意味がない？」 「どんな効果が期待できる...

「猫背を自分で改善したい！」と考えている人は、ぜひこの記事をご覧ください。 ここで紹介する部位をストレッチしたりトレーニングしたりすると、自分でも猫背を改善できます。 当院で実際に猫背で悩む患者さんにアドバイスしている方法を紹介するので、...

「低気圧の不調に効果的なストレッチを知りたい。」 「雨天でおこる天気痛や自律神経の乱れを予防したい。」 以上でお悩みの場合は、この記事をぜひご覧ください。 雨天時の低気圧でおこる体の痛みや不調は、内耳の循環不全が影響しています。 耳や首をス...